中国医院杂志

期刊简介

杂志概要 中国医疗领域的权威性期刊 《中国医院》杂志2001年经国家科技部和新闻出版总署批准,1997年6月正式面向国内外公开发行。 《中国医院》由中华人民共和国卫生部主管、中国医院协会(原“中华医院管理学会”)主办,是 中国医院协会会刊。 《中国医院》具有行业指导性和权威性,被中国科学技术信息研究所收录为中国科技论文统计源期 刊(中国科技核心期刊),是中国医疗卫生领域强势媒体。 《中国医院》高度准确的市场定位与其一贯为读者竭诚服务的务实风格,使其成为连接相关厂商与 中国医疗机构的便捷桥梁,传播中国医院信息的主流期刊。 《中国医院》使用中文出版,面向国内外发行,月刊,大16开本,内文铜版纸印刷,四封及目次、 插页彩色印刷,内文双色印刷。 杂志宗旨 创新 厚载 求实 贴近医院 服务医院 《中国医院》秉承创新、厚载、求实,贴近医院、服务医院的编辑方针,始终以读者为本,引领潮流。传播现代经营理念,报道学科重大进展,交流先进经验,发布权威信息,融导向性、先进性、学术性、权威性与实用性为一体。 《中国医院》以学术论文和实地采访报道相结合的形式,依托中国医院协会及其二十多个分会/专业委员会,聚集全国大型医院院长和医院管理专家学者,组成权威性编委会,与各省市自治区医院管理学会、协会联系紧密。其以高品质的编辑和印制质量,全面的资讯服务,成为读者十分信赖的读物。 《中国医院》的报道内容包括:医疗卫生领域权威人士访谈或论述、就医院管理经营焦点或热点问题的特别策划、政策法规及权威信息发布、著名医学专家的从医感悟、医院管理创新、管理实务、医疗机构维权与自律、医院质量、医院评审、医院安全、医院护理、医院IT、医院药事、医院文化、医患之间、学科建设、医院与法制、医院人力资源、医院后勤、医院感染管理、病案管理、门急诊管理、实验室管理、医院建筑、院长之声、医院采风、海外视窗等。 发行分布 传播中国医院信息的主流期刊 《中国医院》面向县级以上医疗机构的医院管理工作者、医疗机构科室主任、护理管理工作者、卫生行政管理人员、医务人员以及热心和关注医疗服务的各界人士。 《中国医院》杂志社办理邮购业务,自办发行。 《中国医院》在中国各地数以万计的邮局办理订阅。 《中国医院》通讯员遍布全国31个省市自治区和香港、澳门的医疗机构、卫生行政部门、医学院校,他们在及时向杂志社传递本地医疗机构运营动态的同时,随时征求读者对杂志的意见和建议,并负责向本地医疗机构宣传征订本刊。 《中国医院》同享、传阅率: 7~8人,月均读者总数:255600人。 编委会主任委员 曹荣桂 社长、主编 张宝库 编辑部主任、副主编 郝秀兰 法律顾问 郑雪倩 发行总监 郝秀兰(兼) 美术主管 吴亦锋 广告部经理 袁英君 网站管理 吴亦锋(兼) 编 务 赵 珊 杂志官网 www.chaj.com.cn 广告经营许可证 京宣工商广字第0056号 出 版 中国医院杂志社 印 刷 北京华联印刷有限公司 发 行 国内:北京报刊发行局 国外:中国国际图书贸易总公司 订 阅 全国各地邮局(代号:2-743) 邮 购 中国医院杂志社 100078,北京市南三环东路27号院6号楼402室 电话:(010)87677703 传真:(010)87677705 定价:每期16.00元,全年192.00元 中国标准刊号 ISSN 1671-0592 CN11-4674/R

长期熬夜的危害有哪些?你知道吗

时间:2024-11-12 10:14:40


一、损害身体健康

 

 激素分泌失调


1. 褪黑素是一种由人体脑内松果体腺分泌的胺类激素,它的分泌量具有昼低夜高的特性。熬夜会干扰褪黑素的正常分泌,导致分泌量减少。褪黑素分泌异常可能会影响睡眠质量,使人入睡困难、睡眠变浅,长期下去还可能引发失眠。例如,经常熬夜的人可能会发现自己即使很困,也难以快速进入深度睡眠状态。

2. 生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛,尤其是在深度睡眠阶段。对于青少年来说,熬夜会影响生长激素的分泌,从而影响身体的正常生长发育。长期熬夜的青少年可能会出现身高增长缓慢等情况。

3. 熬夜还会影响甲状腺激素的正常分泌。甲状腺激素对人体的新陈代谢、体温调节等多种生理功能至关重要。甲状腺激素分泌紊乱可能导致新陈代谢异常,出现体        重波动、畏寒或怕热等情况。


免疫系统功能减弱


免疫系统中的 T 细胞、B 细胞等免疫细胞的活性和增殖需要良好的睡眠环境。熬夜会使这些免疫细胞的功能受到抑制,降低身体的免疫力。例如,熬夜后人体更容易受到病毒和细菌的侵袭,患上感冒、流感等感染性疾病的几率会增加。而且,一旦生病,身体恢复的时间也可能会比正常作息的人更长。


心血管系统负担加重


人体在熬夜时,交感神经会处于兴奋状态,这会促使血压升高、心率加快。长期熬夜可能导致血压长期处于较高水平,增加患高血压病的风险。同时,心脏在夜间也需要休息来维持正常的节律。熬夜使心脏过度劳累,容易出现心律失常等心脏问题。例如,长期熬夜的人可能会出现早搏等心律失常现象,表现为心慌、心悸等症状。


消化系统功能紊乱


熬夜会影响肠胃的正常蠕动。肠胃蠕动是推动食物在消化道内前进的动力,蠕动紊乱会导致消化不良。例如,可能会出现腹胀、腹痛、便秘或腹泻等症状。而且,熬夜还会影响胃酸等消化液的分泌,使得食物不能得到充分的消化,长期可能引发胃炎、胃溃疡等胃部疾病。

 

二、影响心理健康


情绪波动和焦虑抑郁风险增加


1. 大脑中的神经递质如血清素、多巴胺等的分泌和调节与睡眠密切相关。熬夜会打乱这些神经递质的正常平衡,导致情绪不稳定。经常熬夜的人更容易出现烦躁、易怒的情绪。例如,可能会因为一点小事就大发雷霆。


2. 长期熬夜还会增加焦虑和抑郁的发病风险。大脑在长期睡眠不足的情况下,会处于一种应激状态,神经回路的调节功能受损。这可能导致人们产生持续的焦虑情绪,对未来过度担忧,或者陷入情绪低落、失去兴趣等抑郁状态。


认知功能下降


1. 熬夜会影响大脑的记忆和学习能力。在睡眠过程中,大脑会对白天学习和记忆的信息进行巩固和整理。长期熬夜会干扰这一过程,导致记忆力减退。例如,学生如果经常熬夜学习,可能会发现自己虽然花费了很多时间,但知识的掌握和记忆效果并不好。


2. 注意力也会受到熬夜的影响。大脑得不到充分休息,在工作或学习时容易出现注意力不集中、走神的情况。这不仅会影响效率,还可能增加出错的风险,比如在驾驶等需要高度集中注意力的场合,熬夜后的人可能会反应迟钝,增加交通事故的发生几率。