中国医院杂志

期刊简介

杂志概要 中国医疗领域的权威性期刊 《中国医院》杂志2001年经国家科技部和新闻出版总署批准,1997年6月正式面向国内外公开发行。 《中国医院》由中华人民共和国卫生部主管、中国医院协会(原“中华医院管理学会”)主办,是 中国医院协会会刊。 《中国医院》具有行业指导性和权威性,被中国科学技术信息研究所收录为中国科技论文统计源期 刊(中国科技核心期刊),是中国医疗卫生领域强势媒体。 《中国医院》高度准确的市场定位与其一贯为读者竭诚服务的务实风格,使其成为连接相关厂商与 中国医疗机构的便捷桥梁,传播中国医院信息的主流期刊。 《中国医院》使用中文出版,面向国内外发行,月刊,大16开本,内文铜版纸印刷,四封及目次、 插页彩色印刷,内文双色印刷。 杂志宗旨 创新 厚载 求实 贴近医院 服务医院 《中国医院》秉承创新、厚载、求实,贴近医院、服务医院的编辑方针,始终以读者为本,引领潮流。传播现代经营理念,报道学科重大进展,交流先进经验,发布权威信息,融导向性、先进性、学术性、权威性与实用性为一体。 《中国医院》以学术论文和实地采访报道相结合的形式,依托中国医院协会及其二十多个分会/专业委员会,聚集全国大型医院院长和医院管理专家学者,组成权威性编委会,与各省市自治区医院管理学会、协会联系紧密。其以高品质的编辑和印制质量,全面的资讯服务,成为读者十分信赖的读物。 《中国医院》的报道内容包括:医疗卫生领域权威人士访谈或论述、就医院管理经营焦点或热点问题的特别策划、政策法规及权威信息发布、著名医学专家的从医感悟、医院管理创新、管理实务、医疗机构维权与自律、医院质量、医院评审、医院安全、医院护理、医院IT、医院药事、医院文化、医患之间、学科建设、医院与法制、医院人力资源、医院后勤、医院感染管理、病案管理、门急诊管理、实验室管理、医院建筑、院长之声、医院采风、海外视窗等。 发行分布 传播中国医院信息的主流期刊 《中国医院》面向县级以上医疗机构的医院管理工作者、医疗机构科室主任、护理管理工作者、卫生行政管理人员、医务人员以及热心和关注医疗服务的各界人士。 《中国医院》杂志社办理邮购业务,自办发行。 《中国医院》在中国各地数以万计的邮局办理订阅。 《中国医院》通讯员遍布全国31个省市自治区和香港、澳门的医疗机构、卫生行政部门、医学院校,他们在及时向杂志社传递本地医疗机构运营动态的同时,随时征求读者对杂志的意见和建议,并负责向本地医疗机构宣传征订本刊。 《中国医院》同享、传阅率: 7~8人,月均读者总数:255600人。 编委会主任委员 曹荣桂 社长、主编 张宝库 编辑部主任、副主编 郝秀兰 法律顾问 郑雪倩 发行总监 郝秀兰(兼) 美术主管 吴亦锋 广告部经理 袁英君 网站管理 吴亦锋(兼) 编 务 赵 珊 杂志官网 www.chaj.com.cn 广告经营许可证 京宣工商广字第0056号 出 版 中国医院杂志社 印 刷 北京华联印刷有限公司 发 行 国内:北京报刊发行局 国外:中国国际图书贸易总公司 订 阅 全国各地邮局(代号:2-743) 邮 购 中国医院杂志社 100078,北京市南三环东路27号院6号楼402室 电话:(010)87677703 传真:(010)87677705 定价:每期16.00元,全年192.00元 中国标准刊号 ISSN 1671-0592 CN11-4674/R

冬日火锅上火?中医药膳降火有妙招!

时间:2025-02-07 17:52:34

冬天,寒风凛冽,人们纷纷寻找温暖和美味。火锅,作为冬季最受欢迎的美食之一,以其热辣鲜香、温暖身心的特点,成为许多人聚会的首选。然而,吃火锅后常常会出现上火的症状,如口腔溃疡、喉咙痛、便秘等。这时,中医药膳便成为了“救星”,它不仅可以帮助降火,还能调理身体,让人在享受美味的同时保持健康。

火锅为何容易引发上火?

火锅的食材种类繁多,包括肉类、海鲜、蔬菜和各种调料。其中,辣椒、花椒等辛辣调料是上火的主要原因。辛辣食物会刺激胃肠道黏膜,导致消化不良,进而引发体内热气上升。此外,火锅中的高脂肪和高热量食物也会增加消化系统的负担,使体内热量过剩。

中医药膳的“降火”原理

中医认为,人体健康的基础是阴阳平衡和五行相生相克。当人体内的阳气过盛时,就会出现上火的症状。而中医药膳通过调理脾胃、清热解毒、滋阴润燥等方式,帮助恢复身体的平衡状态。

清热解毒类药膳

1.金银花茶:金银花性味甘寒,具有清热解毒、凉血散痈的功效。常喝金银花茶可以有效预防和缓解因上火引起的喉咙肿痛、口腔溃疡等症状。

2.绿豆汤:绿豆性味甘凉,能清热解毒、消暑利水。在火锅后饮用一碗绿豆汤,不仅可以解辣去火,还能帮助消化,减轻胃肠负担。

3.菊花枸杞茶:菊花性味甘苦、微寒,有散风清热、平肝明目的作用;枸杞则能滋补肝肾、益精明目。两者结合,既能清火解毒,又能养肝明目,适合长时间看电脑或手机的人群。

滋阴润燥类药膳

1.银耳莲子羹:银耳性味甘平,无毒,能滋阴润肺、养胃生津;莲子则能补脾止泻、益肾涩精。这道甜品不仅口感细腻,还能有效缓解因上火引起的咽喉不适和便秘问题。

2.百合雪梨汤:百合性味甘微寒,有润肺止咳、清心安神的功效;雪梨则能生津润燥、清热化痰。此汤品对于因火锅导致的咳嗽痰多、口干舌燥等症状有良好的缓解作用。

3.山药排骨汤:山药性味甘平,能够健脾益胃、滋肾益精;排骨则富含蛋白质和钙质。这款汤品既能补充营养,又不会加重消化系统的负担,非常适合火锅后的调养。

如何正确选择和使用中医药膳?

在选择中医药膳时,需要根据个人体质和上火症状的不同进行适当调整。例如,如果是因为吃了过多辛辣食物导致的上火,可以选用清热解毒类药膳;如果是由于天气干燥引起的咽喉不适,则更适合滋阴润燥类药膳。此外,还应注意以下几点:

1.适量食用:即使是药膳也不能过量食用,以免引起其他健康问题。一般建议每周服用不超过三次。

2.搭配合理:药膳最好与日常饮食相结合,避免单一依赖某种药膳来解决问题。同时注意膳食均衡,多吃蔬菜水果。

3.遵医嘱:如果有特殊疾病或正在接受治疗的情况,请咨询专业医生后再决定是否使用某款药膳以及如何使用。

虽然火锅美味诱人但也不可贪多哦!一旦发现有上火迹象也不必过于担心只需及时采取一些简单有效的措施就能轻松应对啦!希望这篇文章能够帮助大家更好地享受冬日里的火锅盛宴同时也能保持身体健康哟!