期刊简介
杂志概要 中国医疗领域的权威性期刊 《中国医院》杂志2001年经国家科技部和新闻出版总署批准，1997年6月正式面向国内外公开发行。 《中国医院》由中华人民共和国卫生部主管、中国医院协会（原“中华医院管理学会”）主办，是 中国医院协会会刊。 《中国医院》具有行业指导性和权威性，被中国科学技术信息研究所收录为中国科技论文统计源期 刊（中国科技核心期刊），是中国医疗卫生领域强势媒体。 《中国医院》高度准确的市场定位与其一贯为读者竭诚服务的务实风格，使其成为连接相关厂商与 中国医疗机构的便捷桥梁，传播中国医院信息的主流期刊。 《中国医院》使用中文出版，面向国内外发行，月刊，大16开本，内文铜版纸印刷，四封及目次、 插页彩色印刷，内文双色印刷。 杂志宗旨 创新 厚载 求实 贴近医院 服务医院 《中国医院》秉承创新、厚载、求实，贴近医院、服务医院的编辑方针，始终以读者为本，引领潮流。传播现代经营理念，报道学科重大进展，交流先进经验，发布权威信息，融导向性、先进性、学术性、权威性与实用性为一体。 《中国医院》以学术论文和实地采访报道相结合的形式，依托中国医院协会及其二十多个分会/专业委员会，聚集全国大型医院院长和医院管理专家学者，组成权威性编委会，与各省市自治区医院管理学会、协会联系紧密。其以高品质的编辑和印制质量，全面的资讯服务，成为读者十分信赖的读物。 《中国医院》的报道内容包括：医疗卫生领域权威人士访谈或论述、就医院管理经营焦点或热点问题的特别策划、政策法规及权威信息发布、著名医学专家的从医感悟、医院管理创新、管理实务、医疗机构维权与自律、医院质量、医院评审、医院安全、医院护理、医院IT、医院药事、医院文化、医患之间、学科建设、医院与法制、医院人力资源、医院后勤、医院感染管理、病案管理、门急诊管理、实验室管理、医院建筑、院长之声、医院采风、海外视窗等。 发行分布 传播中国医院信息的主流期刊 《中国医院》面向县级以上医疗机构的医院管理工作者、医疗机构科室主任、护理管理工作者、卫生行政管理人员、医务人员以及热心和关注医疗服务的各界人士。 《中国医院》杂志社办理邮购业务，自办发行。 《中国医院》在中国各地数以万计的邮局办理订阅。 《中国医院》通讯员遍布全国31个省市自治区和香港、澳门的医疗机构、卫生行政部门、医学院校，他们在及时向杂志社传递本地医疗机构运营动态的同时，随时征求读者对杂志的意见和建议，并负责向本地医疗机构宣传征订本刊。 《中国医院》同享、传阅率: 7～8人，月均读者总数：255600人。 编委会主任委员 曹荣桂 社长、主编 张宝库 编辑部主任、副主编 郝秀兰 法律顾问 郑雪倩 发行总监 郝秀兰（兼） 美术主管 吴亦锋 广告部经理 袁英君 网站管理 吴亦锋（兼） 编 务 赵 珊 杂志官网 www.chaj.com.cn 广告经营许可证 京宣工商广字第0056号 出 版 中国医院杂志社 印 刷 北京华联印刷有限公司 发 行 国内：北京报刊发行局 国外：中国国际图书贸易总公司 订 阅 全国各地邮局(代号：2-743) 邮 购 中国医院杂志社 100078，北京市南三环东路27号院6号楼402室 电话：(010)87677703 传真：(010)87677705 定价：每期16.00元，全年192.00元 中国标准刊号 ISSN 1671-0592 CN11-4674/R
小食材大作用，日常养生，用好这些药食同源的中药
时间：2025-04-02 09:19:43
在现代生活中，随着健康意识的增强，人们越来越注重日常的饮食养生。药食同源，即食物与药物来源于相同的物质，这一理念逐渐成为人们追求健康生活的新趋势。许多我们常见的食材，其实都蕴含着丰富的药用价值，正确使用这些食材，不仅能够滋养身体，还能预防和辅助治疗某些疾病。今天，我们就来探讨几种常见的药食同源中药，看看它们是如何在日常养生中发挥作用的。
枸杞：明目养肝的小能手
枸杞，这种看似普通的小红果子，却有着不凡的功效。中医认为，枸杞味甘性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的作用。对于经常面对电脑、眼睛疲劳的现代人来说，枸杞无疑是一种理想的食疗选择。无论是直接食用，还是泡水饮用，甚至是加入到炖品中，都能发挥其独特的保健功效。长期食用枸杞，不仅能改善视力，还能提高身体的免疫力，增强体质。
山药：健脾益胃的佳品
山药，作为药食两用的中药材，其营养价值和药用价值都非常高。山药味甘性平，入脾、肺、肾经，具有补脾胃、益肺肾的功效。对于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良的人来说，山药是一种非常好的食疗选择。它可以做成山药粥、山药炖排骨等多种美食，既能满足味蕾，又能滋养身体。此外，山药还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题。
红枣：补血养颜的圣品
红枣，被誉为“天然的维生素丸”，其补血养颜的功效早已深入人心。红枣味甘性温，归脾、胃经，具有补中益气、养血安神的作用。对于女性而言，红枣更是一种不可或缺的食疗佳品。它不仅可以缓解经期不适，还能改善面色萎黄、气血不足的状况。红枣可以直接食用，也可以用来煮粥、泡茶，或是与其他食材搭配炖汤，都能充分发挥其养生功效。
桂圆：补心益脾的灵丹
桂圆，又名龙眼肉，是一味传统的中药材。桂圆味甘性温，归心、脾经，具有补心益脾、养血安神的功效。对于心脾两虚、失眠健忘、心悸怔忡的人来说，桂圆是一味不可多得的食疗药材。它可以单独食用，也可以与其他食材如红枣、莲子等搭配煮粥或炖汤，既能滋养身体，又能舒缓情绪，帮助改善睡眠质量。
生姜：驱寒暖胃的利器
生姜，作为厨房中常见的调味品，其实也是一味良药。生姜味辛性温，归肺、脾、胃经，具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳的功效。在寒冷的季节里，适量食用生姜可以帮助身体驱寒暖胃，预防感冒。生姜可以切片煮水饮用，也可以与其他食材一起炖煮，如生姜红糖水、生姜红枣茶等，都是冬季养生的佳品。
这些看似普通的食材，实则蕴藏着巨大的养生能量。它们不仅味道鲜美，而且药用价值丰富，是我们日常养生的好帮手。当然，虽然这些食材具有一定的药用价值，但并不能替代药物治疗。在享受美食的同时，我们也应该注意适量食用，避免过量导致身体不适。此外，每个人的体质不同，对食材的反应也会有所差异，因此在选择食疗方法时，最好根据自己的身体状况进行适当调整。