中国医院杂志

期刊简介

杂志概要 中国医疗领域的权威性期刊 《中国医院》杂志2001年经国家科技部和新闻出版总署批准,1997年6月正式面向国内外公开发行。 《中国医院》由中华人民共和国卫生部主管、中国医院协会(原“中华医院管理学会”)主办,是 中国医院协会会刊。 《中国医院》具有行业指导性和权威性,被中国科学技术信息研究所收录为中国科技论文统计源期 刊(中国科技核心期刊),是中国医疗卫生领域强势媒体。 《中国医院》高度准确的市场定位与其一贯为读者竭诚服务的务实风格,使其成为连接相关厂商与 中国医疗机构的便捷桥梁,传播中国医院信息的主流期刊。 《中国医院》使用中文出版,面向国内外发行,月刊,大16开本,内文铜版纸印刷,四封及目次、 插页彩色印刷,内文双色印刷。 杂志宗旨 创新 厚载 求实 贴近医院 服务医院 《中国医院》秉承创新、厚载、求实,贴近医院、服务医院的编辑方针,始终以读者为本,引领潮流。传播现代经营理念,报道学科重大进展,交流先进经验,发布权威信息,融导向性、先进性、学术性、权威性与实用性为一体。 《中国医院》以学术论文和实地采访报道相结合的形式,依托中国医院协会及其二十多个分会/专业委员会,聚集全国大型医院院长和医院管理专家学者,组成权威性编委会,与各省市自治区医院管理学会、协会联系紧密。其以高品质的编辑和印制质量,全面的资讯服务,成为读者十分信赖的读物。 《中国医院》的报道内容包括:医疗卫生领域权威人士访谈或论述、就医院管理经营焦点或热点问题的特别策划、政策法规及权威信息发布、著名医学专家的从医感悟、医院管理创新、管理实务、医疗机构维权与自律、医院质量、医院评审、医院安全、医院护理、医院IT、医院药事、医院文化、医患之间、学科建设、医院与法制、医院人力资源、医院后勤、医院感染管理、病案管理、门急诊管理、实验室管理、医院建筑、院长之声、医院采风、海外视窗等。 发行分布 传播中国医院信息的主流期刊 《中国医院》面向县级以上医疗机构的医院管理工作者、医疗机构科室主任、护理管理工作者、卫生行政管理人员、医务人员以及热心和关注医疗服务的各界人士。 《中国医院》杂志社办理邮购业务,自办发行。 《中国医院》在中国各地数以万计的邮局办理订阅。 《中国医院》通讯员遍布全国31个省市自治区和香港、澳门的医疗机构、卫生行政部门、医学院校,他们在及时向杂志社传递本地医疗机构运营动态的同时,随时征求读者对杂志的意见和建议,并负责向本地医疗机构宣传征订本刊。 《中国医院》同享、传阅率: 7~8人,月均读者总数:255600人。 编委会主任委员 曹荣桂 社长、主编 张宝库 编辑部主任、副主编 郝秀兰 法律顾问 郑雪倩 发行总监 郝秀兰(兼) 美术主管 吴亦锋 广告部经理 袁英君 网站管理 吴亦锋(兼) 编 务 赵 珊 杂志官网 www.chaj.com.cn 广告经营许可证 京宣工商广字第0056号 出 版 中国医院杂志社 印 刷 北京华联印刷有限公司 发 行 国内:北京报刊发行局 国外:中国国际图书贸易总公司 订 阅 全国各地邮局(代号:2-743) 邮 购 中国医院杂志社 100078,北京市南三环东路27号院6号楼402室 电话:(010)87677703 传真:(010)87677705 定价:每期16.00元,全年192.00元 中国标准刊号 ISSN 1671-0592 CN11-4674/R

牢记这4大穴位,轻松养好胃!

时间:2025-04-03 09:51:57

在快节奏的生活中,胃部健康常常成为人们关注的焦点。许多人因为生活压力、不规律的饮食习惯等因素,导致胃部问题频发。然而,你知道吗?我们的身体其实自带了一些“养胃按钮”,也就是特定的穴位,通过按摩这些穴位,可以有效地缓解胃部不适,促进胃部健康。今天,就让我们一起来探索这四个神奇的穴位吧!

我们要介绍的是位于手腕上的内关穴。内关穴位于手腕横纹上约两寸的位置,是手厥阴心包经的一个重要穴位。这个穴位与心脏和胃部有着密切的联系,因此,按摩内关穴不仅可以调节心脏功能,还能对胃部产生积极的影响。当你感到胃部不适时,可以用拇指轻轻按压内关穴,顺时针和逆时针方向各旋转按摩几分钟,你会惊喜地发现,胃部的不适感竟然得到了明显的缓解。

接下来,我们要介绍的是位于小腿外侧的足三里穴。足三里穴位于膝盖骨下缘外侧约三寸(约四指宽)的地方,是足阳明胃经的主要穴位之一。中医认为,足三里穴具有健脾和胃、调和气血的功效,是治疗胃部疾病的重要穴位。每天用手指按压或揉捏足三里穴几分钟,可以促进胃肠蠕动,帮助消化,还能增强身体的免疫力,让你远离胃部疾病的困扰。

除了上述两个穴位外,还有一个位于背部的脾俞穴也不容忽视。脾俞穴位于第11胸椎棘突下,旁开1.5寸处,属于足太阳膀胱经。脾俞穴是脾经的背俞穴,与脾胃的功能密切相关。按摩脾俞穴可以调节脾胃的运化功能,改善食欲不振、消化不良等症状。你可以尝试在睡前用拇指或食指按压脾俞穴,每次持续3-5分钟,长期坚持下来,你会发现自己的胃部健康状况有了显著的提升。

我们要介绍的是位于腹部的神阙穴。神阙穴位于肚脐中央,是人体任脉上的一个重要穴位。在中医理论中,神阙穴被视为人体的“生命之门”,具有温阳救逆、利水固脱的作用。对于胃部不适的人来说,经常按摩神阙穴可以有效缓解胃痛、胃胀等症状。你可以将双手搓热后,轻轻放在肚脐上,按照顺时针方向按摩几分钟,这样不仅能温暖胃部,还能促进气血运行,让胃部更加舒适。

虽然这些穴位按摩方法简单易行,但要想真正达到养胃的效果,还需要我们在日常生活中保持良好的饮食习惯和生活方式。比如,定时定量进餐、避免暴饮暴食、少吃辛辣刺激性食物等。此外,保持充足的睡眠和适量的运动也是维护胃部健康的重要因素。

身体自带的这四个“养胃按钮”——内关穴、足三里穴、脾俞穴和神阙穴,是我们维护胃部健康的得力助手。通过定期按摩这些穴位,我们可以有效缓解胃部不适,促进胃部健康。当然,如果胃部问题持续严重或伴有其他症状,建议及时就医寻求专业医生的帮助。

在这个充满压力的时代,让我们更加关爱自己的身体,从点滴做起,守护好我们的“胃”。记住这四个神奇的穴位,让它们成为你日常生活中的健康小贴士,相信在你的细心呵护下,你的胃部一定会越来越健康!