中国医院杂志

期刊简介

杂志概要 中国医疗领域的权威性期刊 《中国医院》杂志2001年经国家科技部和新闻出版总署批准,1997年6月正式面向国内外公开发行。 《中国医院》由中华人民共和国卫生部主管、中国医院协会(原“中华医院管理学会”)主办,是 中国医院协会会刊。 《中国医院》具有行业指导性和权威性,被中国科学技术信息研究所收录为中国科技论文统计源期 刊(中国科技核心期刊),是中国医疗卫生领域强势媒体。 《中国医院》高度准确的市场定位与其一贯为读者竭诚服务的务实风格,使其成为连接相关厂商与 中国医疗机构的便捷桥梁,传播中国医院信息的主流期刊。 《中国医院》使用中文出版,面向国内外发行,月刊,大16开本,内文铜版纸印刷,四封及目次、 插页彩色印刷,内文双色印刷。 杂志宗旨 创新 厚载 求实 贴近医院 服务医院 《中国医院》秉承创新、厚载、求实,贴近医院、服务医院的编辑方针,始终以读者为本,引领潮流。传播现代经营理念,报道学科重大进展,交流先进经验,发布权威信息,融导向性、先进性、学术性、权威性与实用性为一体。 《中国医院》以学术论文和实地采访报道相结合的形式,依托中国医院协会及其二十多个分会/专业委员会,聚集全国大型医院院长和医院管理专家学者,组成权威性编委会,与各省市自治区医院管理学会、协会联系紧密。其以高品质的编辑和印制质量,全面的资讯服务,成为读者十分信赖的读物。 《中国医院》的报道内容包括:医疗卫生领域权威人士访谈或论述、就医院管理经营焦点或热点问题的特别策划、政策法规及权威信息发布、著名医学专家的从医感悟、医院管理创新、管理实务、医疗机构维权与自律、医院质量、医院评审、医院安全、医院护理、医院IT、医院药事、医院文化、医患之间、学科建设、医院与法制、医院人力资源、医院后勤、医院感染管理、病案管理、门急诊管理、实验室管理、医院建筑、院长之声、医院采风、海外视窗等。 发行分布 传播中国医院信息的主流期刊 《中国医院》面向县级以上医疗机构的医院管理工作者、医疗机构科室主任、护理管理工作者、卫生行政管理人员、医务人员以及热心和关注医疗服务的各界人士。 《中国医院》杂志社办理邮购业务,自办发行。 《中国医院》在中国各地数以万计的邮局办理订阅。 《中国医院》通讯员遍布全国31个省市自治区和香港、澳门的医疗机构、卫生行政部门、医学院校,他们在及时向杂志社传递本地医疗机构运营动态的同时,随时征求读者对杂志的意见和建议,并负责向本地医疗机构宣传征订本刊。 《中国医院》同享、传阅率: 7~8人,月均读者总数:255600人。 编委会主任委员 曹荣桂 社长、主编 张宝库 编辑部主任、副主编 郝秀兰 法律顾问 郑雪倩 发行总监 郝秀兰(兼) 美术主管 吴亦锋 广告部经理 袁英君 网站管理 吴亦锋(兼) 编 务 赵 珊 杂志官网 www.chaj.com.cn 广告经营许可证 京宣工商广字第0056号 出 版 中国医院杂志社 印 刷 北京华联印刷有限公司 发 行 国内:北京报刊发行局 国外:中国国际图书贸易总公司 订 阅 全国各地邮局(代号:2-743) 邮 购 中国医院杂志社 100078,北京市南三环东路27号院6号楼402室 电话:(010)87677703 传真:(010)87677705 定价:每期16.00元,全年192.00元 中国标准刊号 ISSN 1671-0592 CN11-4674/R

立夏养肺有诀窍,3步调气保安康!

时间:2025-05-08 15:54:42

立夏,是二十四节气中的第七个节气,标志着夏季的开始。随着气温逐渐升高,万物繁茂,人们也迎来了养生保健的关键时期。在中医理论中,立夏时节不仅要注意养心,还应调和肺气,以达到身心安康的目的。

中医认为,夏季与心相应,心主血脉,为君主之官。立夏之后,天气转暖,人体血液循环加快,心脏负担加重。因此,养心成为立夏养生的重点。然而,夏气通心亦养肺,这一观点同样重要。肺主气,司呼吸,与心相辅相成。在炎热的夏季,人们往往容易出现呼吸不畅、气短乏力等症状,这与肺气的失调密切相关。

调和肺气,首先要从饮食入手。立夏时节,应多吃清淡易消化的食物,如蔬菜、水果等,以减轻肠胃负担,促进营养吸收。同时,可以适当食用一些具有清热润肺作用的食物,如梨、百合、银耳等,以缓解夏季燥热对肺脏的影响。此外,多喝水也是调和肺气的重要措施。水可以滋润肺部,保持呼吸道湿润,有助于排出体内毒素,增强免疫力。

除了饮食调理,运动锻炼也是调和肺气的有效方法。立夏之后,天气逐渐炎热,人们容易出汗过多,导致体内水分流失。适当的运动可以促进血液循环,加速新陈代谢,有助于排出体内湿气,增强心肺功能。然而,运动强度不宜过大,以免耗气伤津。建议选择一些轻度运动,如散步、慢跑、太极拳等,既能锻炼身体,又不会给心肺带来过大负担。

在立夏时节,还应注意情志调养。中医认为,情志与脏腑功能密切相关。夏季天气炎热,人们容易烦躁不安,情绪波动较大。这种不良情绪会影响心肺功能,导致气血运行不畅。因此,保持心情愉悦、平和心态至关重要。可以通过听音乐、阅读、绘画等方式舒缓情绪,调节身心平衡。

立夏时节还需注意起居调摄。随着气温升高,人们应顺应自然界的变化,晚睡早起,以顺应阳气的生发。同时,要保持室内空气流通,避免长时间处于封闭环境中。在穿着方面,应选择宽松透气的衣物,以减少汗液对皮肤的刺激,防止痱子等皮肤病的发生。

值得一提的是,立夏时节还是冬病夏治的良好时机。对于一些冬季易发作的疾病,如慢性支气管炎、哮喘等,可以在夏季进行预防性治疗。通过服用一些具有温补作用的中药或进行穴位敷贴等方法,可以增强体质,提高抗病能力,减少冬季疾病的发作。

立夏时节养生应以调和肺气为重点,兼顾养心、饮食、运动、情志等方面。通过合理的养生方法,我们可以更好地适应夏季气候的变化,保持身心健康,享受美好的夏日时光。让我们从立夏开始,关注自己的健康,迈向更加美好的未来。