期刊简介
杂志概要 中国医疗领域的权威性期刊 《中国医院》杂志2001年经国家科技部和新闻出版总署批准，1997年6月正式面向国内外公开发行。 《中国医院》由中华人民共和国卫生部主管、中国医院协会（原“中华医院管理学会”）主办，是 中国医院协会会刊。 《中国医院》具有行业指导性和权威性，被中国科学技术信息研究所收录为中国科技论文统计源期 刊（中国科技核心期刊），是中国医疗卫生领域强势媒体。 《中国医院》高度准确的市场定位与其一贯为读者竭诚服务的务实风格，使其成为连接相关厂商与 中国医疗机构的便捷桥梁，传播中国医院信息的主流期刊。 《中国医院》使用中文出版，面向国内外发行，月刊，大16开本，内文铜版纸印刷，四封及目次、 插页彩色印刷，内文双色印刷。 杂志宗旨 创新 厚载 求实 贴近医院 服务医院 《中国医院》秉承创新、厚载、求实，贴近医院、服务医院的编辑方针，始终以读者为本，引领潮流。传播现代经营理念，报道学科重大进展，交流先进经验，发布权威信息，融导向性、先进性、学术性、权威性与实用性为一体。 《中国医院》以学术论文和实地采访报道相结合的形式，依托中国医院协会及其二十多个分会/专业委员会，聚集全国大型医院院长和医院管理专家学者，组成权威性编委会，与各省市自治区医院管理学会、协会联系紧密。其以高品质的编辑和印制质量，全面的资讯服务，成为读者十分信赖的读物。 《中国医院》的报道内容包括：医疗卫生领域权威人士访谈或论述、就医院管理经营焦点或热点问题的特别策划、政策法规及权威信息发布、著名医学专家的从医感悟、医院管理创新、管理实务、医疗机构维权与自律、医院质量、医院评审、医院安全、医院护理、医院IT、医院药事、医院文化、医患之间、学科建设、医院与法制、医院人力资源、医院后勤、医院感染管理、病案管理、门急诊管理、实验室管理、医院建筑、院长之声、医院采风、海外视窗等。 发行分布 传播中国医院信息的主流期刊 《中国医院》面向县级以上医疗机构的医院管理工作者、医疗机构科室主任、护理管理工作者、卫生行政管理人员、医务人员以及热心和关注医疗服务的各界人士。 《中国医院》杂志社办理邮购业务，自办发行。 《中国医院》在中国各地数以万计的邮局办理订阅。 《中国医院》通讯员遍布全国31个省市自治区和香港、澳门的医疗机构、卫生行政部门、医学院校，他们在及时向杂志社传递本地医疗机构运营动态的同时，随时征求读者对杂志的意见和建议，并负责向本地医疗机构宣传征订本刊。 《中国医院》同享、传阅率: 7～8人，月均读者总数：255600人。 编委会主任委员 曹荣桂 社长、主编 张宝库 编辑部主任、副主编 郝秀兰 法律顾问 郑雪倩 发行总监 郝秀兰（兼） 美术主管 吴亦锋 广告部经理 袁英君 网站管理 吴亦锋（兼） 编 务 赵 珊 杂志官网 www.chaj.com.cn 广告经营许可证 京宣工商广字第0056号 出 版 中国医院杂志社 印 刷 北京华联印刷有限公司 发 行 国内：北京报刊发行局 国外：中国国际图书贸易总公司 订 阅 全国各地邮局(代号：2-743) 邮 购 中国医院杂志社 100078，北京市南三环东路27号院6号楼402室 电话：(010)87677703 传真：(010)87677705 定价：每期16.00元，全年192.00元 中国标准刊号 ISSN 1671-0592 CN11-4674/R
中医揭秘：一天喝八杯水是误区？
时间：2025-05-16 10:01:31
在现代健康观念中，“一天喝八杯水”仿佛已成为一种深入人心的养生法则。然而，从中医的独特视角来审视，这一广为流传的说法或许并不完全准确，甚至在某些情况下可能是错误的。中医强调人体的平衡与协调，对于水分的摄取和津液的调养有着更为细致和深入的理解。
中医理论中的津液，是一个涵盖范围更广的概念。它不仅包括我们日常所理解的水分，还涉及到人体正常生理活动所产生的各种体液，如唾液、胃液、肠液等。这些津液在人体内起着滋养脏腑、润泽肌肤、润滑关节等至关重要的作用。而“水”在中医看来，只是补充津液的来源之一。
人体的津液代谢是一个复杂的过程，与脾胃、肺、肾等多个脏腑功能密切相关。脾胃作为后天之本，是津液生成的重要源泉。只有脾胃功能健全，才能将摄入的水谷精微转化为津液，并输送到全身各处。如果脾胃虚弱，即便大量饮水，也无法有效地将其转化为人体所需的津液，反而可能加重脾胃负担，导致水湿内停，出现身体困重、食欲不振、大便溏泄等症状。
肺主宣发肃降，能够调节津液的输布。通过肺的呼吸作用，将津液向上向外输布，以滋润皮肤和毛发；同时，肺又将部分水液向下输送到肾和膀胱，形成尿液排出体外。若肺气不足，宣发肃降功能失常，津液的输布就会受到影响，可能出现皮肤干燥、咳嗽无痰等问题。
肾则负责津液的排泄和调节。肾阳的蒸腾气化作用，能够使津液得以正常的排泄和分布。当肾阳不足时，会出现尿频、夜尿多等症状，这说明肾脏对津液的固摄和调节功能出现了问题。
在日常生活中，我们常常会看到一些人，即使按照“一天喝八杯水”的标准饮水，仍然会感到口渴、皮肤干燥、咽喉干痛等。这可能是因为单纯的多喝水并没有从根本上解决津液不足的问题。中医认为，津液不足的原因可能是多方面的，除了外界环境因素外，更与人体的脏腑功能失调有关。
例如，长期熬夜、过度劳累会损伤阴液，导致虚火上炎，出现口干舌燥等症状。此时，单纯地多喝水往往无法缓解症状，反而可能会因为水的过量摄入而加重肾脏的负担。中医主张通过滋养阴液、调理脏腑的方法来补充津液。像一些具有滋阴生津作用的食物，如百合、银耳、雪梨等，以及中药中的麦冬、石斛等，都能够在一定程度上滋养人体的津液。
中医还强调根据个体的差异来调整饮水量。不同体质的人，对水分的需求是不同的。体质偏寒的人，可能本身就阳气不足，运化水湿的能力较弱，过多饮水容易导致水湿内停；而体质偏热的人，虽然容易出现口渴的症状，但也不能盲目地大量喝水，以免伤及脾胃。
从中医角度来看，“一天喝八杯水”并非适用于所有人的绝对标准。我们应该更加注重津液的调养，通过合理饮食、规律作息、适当运动等方式来维护脏腑功能的平衡，从而保证津液的正常生成和代谢。当出现津液不足或水湿内停等问题时，应根据具体情况寻求专业的中医建议，采取针对性的调理方法。只有这样，才能真正实现身体的健康和平衡。