中国医院杂志

期刊简介

杂志概要 中国医疗领域的权威性期刊 《中国医院》杂志2001年经国家科技部和新闻出版总署批准,1997年6月正式面向国内外公开发行。 《中国医院》由中华人民共和国卫生部主管、中国医院协会(原“中华医院管理学会”)主办,是 中国医院协会会刊。 《中国医院》具有行业指导性和权威性,被中国科学技术信息研究所收录为中国科技论文统计源期 刊(中国科技核心期刊),是中国医疗卫生领域强势媒体。 《中国医院》高度准确的市场定位与其一贯为读者竭诚服务的务实风格,使其成为连接相关厂商与 中国医疗机构的便捷桥梁,传播中国医院信息的主流期刊。 《中国医院》使用中文出版,面向国内外发行,月刊,大16开本,内文铜版纸印刷,四封及目次、 插页彩色印刷,内文双色印刷。 杂志宗旨 创新 厚载 求实 贴近医院 服务医院 《中国医院》秉承创新、厚载、求实,贴近医院、服务医院的编辑方针,始终以读者为本,引领潮流。传播现代经营理念,报道学科重大进展,交流先进经验,发布权威信息,融导向性、先进性、学术性、权威性与实用性为一体。 《中国医院》以学术论文和实地采访报道相结合的形式,依托中国医院协会及其二十多个分会/专业委员会,聚集全国大型医院院长和医院管理专家学者,组成权威性编委会,与各省市自治区医院管理学会、协会联系紧密。其以高品质的编辑和印制质量,全面的资讯服务,成为读者十分信赖的读物。 《中国医院》的报道内容包括:医疗卫生领域权威人士访谈或论述、就医院管理经营焦点或热点问题的特别策划、政策法规及权威信息发布、著名医学专家的从医感悟、医院管理创新、管理实务、医疗机构维权与自律、医院质量、医院评审、医院安全、医院护理、医院IT、医院药事、医院文化、医患之间、学科建设、医院与法制、医院人力资源、医院后勤、医院感染管理、病案管理、门急诊管理、实验室管理、医院建筑、院长之声、医院采风、海外视窗等。 发行分布 传播中国医院信息的主流期刊 《中国医院》面向县级以上医疗机构的医院管理工作者、医疗机构科室主任、护理管理工作者、卫生行政管理人员、医务人员以及热心和关注医疗服务的各界人士。 《中国医院》杂志社办理邮购业务,自办发行。 《中国医院》在中国各地数以万计的邮局办理订阅。 《中国医院》通讯员遍布全国31个省市自治区和香港、澳门的医疗机构、卫生行政部门、医学院校,他们在及时向杂志社传递本地医疗机构运营动态的同时,随时征求读者对杂志的意见和建议,并负责向本地医疗机构宣传征订本刊。 《中国医院》同享、传阅率: 7~8人,月均读者总数:255600人。 编委会主任委员 曹荣桂 社长、主编 张宝库 编辑部主任、副主编 郝秀兰 法律顾问 郑雪倩 发行总监 郝秀兰(兼) 美术主管 吴亦锋 广告部经理 袁英君 网站管理 吴亦锋(兼) 编 务 赵 珊 杂志官网 www.chaj.com.cn 广告经营许可证 京宣工商广字第0056号 出 版 中国医院杂志社 印 刷 北京华联印刷有限公司 发 行 国内:北京报刊发行局 国外:中国国际图书贸易总公司 订 阅 全国各地邮局(代号:2-743) 邮 购 中国医院杂志社 100078,北京市南三环东路27号院6号楼402室 电话:(010)87677703 传真:(010)87677705 定价:每期16.00元,全年192.00元 中国标准刊号 ISSN 1671-0592 CN11-4674/R

夏日空调使用指南:告别空调病,健康又凉快

时间:2025-05-27 15:12:50

夏天一到,空调就成了救命神器,但吹久了总有人抱怨头疼、鼻子堵、关节酸痛,甚至反复感冒。这些“空调病”其实不是空调的错,而是我们用错了方式。今天就来聊聊,怎么把凉快和健康同时揣进兜里。

温度控制:别让身体坐过山车

把空调调到26-28℃是最舒服的区间,这个温度既不会让汗珠子吧嗒掉,也不会冻得直哆嗦。关键是要控制室内外温差别超过7℃,比如外面35℃,屋里突然降到24℃,血管猛地一收缩,头疼立马找上门。就像从火炉跳进冰窟窿,再结实的身体也扛不住这么折腾。晚上睡觉可以调高1-2℃,搭配薄毯子更保险。

风向玄学:冷风也会“拐弯”

对着脸吹空调的人,十个有九个会打喷嚏。空调出风口要调成向上或水平方向,实在不行就花十几块钱装个挡风板,让冷风先撞墙再慢慢飘下来。重点保护后颈、膝盖这些“怕冷特区”,办公族可以在抽屉备条丝巾,感觉凉了就搭脖子上。记住一个原则:凉而不冷,才是最高境界。

换气秘诀:给房间“透口气”

密闭空间吹空调超过3小时,空气比地铁车厢还浑浊。每两小时开窗10分钟,新鲜空气能冲淡霉菌和二氧化碳。如果嫌开窗热,可以把风扇放窗边往外吹,形成简易换气系统。晚上睡觉前务必关空调开窗半小时,否则第二天起来嗓子干得像撒哈拉——这可是细菌最喜欢的干燥环境。

清洁陷阱:看不见的细菌工厂

滤网发黑的空调,吹出来的风都是带“佐料”的。每年夏天开机前要深度清洗滤网,用中性洗涤剂泡半小时,冲干净再暴晒杀菌。更专业的蒸发器清洁可以找售后,毕竟那里藏着的霉菌军团,可能就是让你咳嗽的元凶。别忘了顺带擦擦电扇叶片,这些电器都是隐形的灰尘收集器。

关节保卫战:和“人造寒风”和解

关节痛的人吹空调,就像在伤口上撒冰渣。中医说的“寒湿入体”就是这个道理——低温会让肌肉血管收缩,关节滑液变黏稠,骨头缝里像灌了胶水。建议穿七分裤时套个护膝,在办公室放件开衫。如果已经觉得膝盖发僵,可以用手掌快速摩擦发热再捂在关节上,相当于给生锈的齿轮滴润滑油。

感冒迷思:空调不背锅

很多人以为吹空调直接导致感冒,其实是低温削弱了局部免疫力,让病毒有机可乘。就像熬夜不会直接生病,但会让防御系统打瞌睡。关键要避免满头大汗时突然冲进空调房,先用毛巾擦干再慢慢降温。体质弱的人可以喝点姜枣茶,生姜里的姜辣素就是天然的“暖气片”。

最后提醒大家,空调房里放盆水或加湿器,湿度控制在40%-60%,皮肤和呼吸道才不会抗议。毕竟我们追求的不是北极的严寒,而是树荫下的清凉——那种带着微风和青草香的夏天,才是记忆里最舒服的模样。