中国医院杂志

期刊简介

杂志概要 中国医疗领域的权威性期刊 《中国医院》杂志2001年经国家科技部和新闻出版总署批准,1997年6月正式面向国内外公开发行。 《中国医院》由中华人民共和国卫生部主管、中国医院协会(原“中华医院管理学会”)主办,是 中国医院协会会刊。 《中国医院》具有行业指导性和权威性,被中国科学技术信息研究所收录为中国科技论文统计源期 刊(中国科技核心期刊),是中国医疗卫生领域强势媒体。 《中国医院》高度准确的市场定位与其一贯为读者竭诚服务的务实风格,使其成为连接相关厂商与 中国医疗机构的便捷桥梁,传播中国医院信息的主流期刊。 《中国医院》使用中文出版,面向国内外发行,月刊,大16开本,内文铜版纸印刷,四封及目次、 插页彩色印刷,内文双色印刷。 杂志宗旨 创新 厚载 求实 贴近医院 服务医院 《中国医院》秉承创新、厚载、求实,贴近医院、服务医院的编辑方针,始终以读者为本,引领潮流。传播现代经营理念,报道学科重大进展,交流先进经验,发布权威信息,融导向性、先进性、学术性、权威性与实用性为一体。 《中国医院》以学术论文和实地采访报道相结合的形式,依托中国医院协会及其二十多个分会/专业委员会,聚集全国大型医院院长和医院管理专家学者,组成权威性编委会,与各省市自治区医院管理学会、协会联系紧密。其以高品质的编辑和印制质量,全面的资讯服务,成为读者十分信赖的读物。 《中国医院》的报道内容包括:医疗卫生领域权威人士访谈或论述、就医院管理经营焦点或热点问题的特别策划、政策法规及权威信息发布、著名医学专家的从医感悟、医院管理创新、管理实务、医疗机构维权与自律、医院质量、医院评审、医院安全、医院护理、医院IT、医院药事、医院文化、医患之间、学科建设、医院与法制、医院人力资源、医院后勤、医院感染管理、病案管理、门急诊管理、实验室管理、医院建筑、院长之声、医院采风、海外视窗等。 发行分布 传播中国医院信息的主流期刊 《中国医院》面向县级以上医疗机构的医院管理工作者、医疗机构科室主任、护理管理工作者、卫生行政管理人员、医务人员以及热心和关注医疗服务的各界人士。 《中国医院》杂志社办理邮购业务,自办发行。 《中国医院》在中国各地数以万计的邮局办理订阅。 《中国医院》通讯员遍布全国31个省市自治区和香港、澳门的医疗机构、卫生行政部门、医学院校,他们在及时向杂志社传递本地医疗机构运营动态的同时,随时征求读者对杂志的意见和建议,并负责向本地医疗机构宣传征订本刊。 《中国医院》同享、传阅率: 7~8人,月均读者总数:255600人。 编委会主任委员 曹荣桂 社长、主编 张宝库 编辑部主任、副主编 郝秀兰 法律顾问 郑雪倩 发行总监 郝秀兰(兼) 美术主管 吴亦锋 广告部经理 袁英君 网站管理 吴亦锋(兼) 编 务 赵 珊 杂志官网 www.chaj.com.cn 广告经营许可证 京宣工商广字第0056号 出 版 中国医院杂志社 印 刷 北京华联印刷有限公司 发 行 国内:北京报刊发行局 国外:中国国际图书贸易总公司 订 阅 全国各地邮局(代号:2-743) 邮 购 中国医院杂志社 100078,北京市南三环东路27号院6号楼402室 电话:(010)87677703 传真:(010)87677705 定价:每期16.00元,全年192.00元 中国标准刊号 ISSN 1671-0592 CN11-4674/R

荔枝低血糖之谜与安全食用法则

时间:2025-06-27 14:42:07

荔枝的甜味常让人误以为它是“升糖利器”,但现实中却有人因过量食用出现头晕、出汗甚至昏厥的低血糖反应。这种看似矛盾的现象背后,隐藏着果糖代谢的独特机制与人体激素的复杂博弈。

甜蜜陷阱:荔枝的糖分构成暗藏玄机

剥开一颗荔枝,晶莹剔透的果肉中葡萄糖含量高达66%,同时含有大量果糖和少量蔗糖。这些糖类进入人体后分道扬镳:葡萄糖可直接被吸收进入血液,而果糖则需要经过肝脏转化。当短时间内摄入过量荔枝(如一次食用15-20颗),相当于向血液中注入约20克葡萄糖,如同突然向发动机注入过量燃油,迫使胰腺紧急分泌大量胰岛素来应对血糖峰值。

血糖过山车:从飙升到骤降的双重危机

胰岛素分泌高峰后约1小时,会引发戏剧性转折。荔枝中的果糖在肝脏代谢时产生两个关键影响:一是消耗大量ATP(细胞能量货币),导致肝脏“能量透支”;二是刺激胰岛素持续过量分泌。这就像财务系统同时遭遇大额提现和错误扣款,当血糖储备被过度消耗,就会出现餐后2-3小时血糖值跌破3.9mmol/L的危险状况。此时交感神经会拉响警报,通过出汗、心悸等症状发出求救信号。

高危组合:这些吃法让风险倍增

空腹状态下食用荔枝相当于在血糖“基础账户”余额不足时进行大额支出,此时肝脏糖原储备本就薄弱,更易引发严重低血糖。若同时搭配高GI主食(如白粥、馒头),胰岛素分泌的“雪崩效应”会进一步放大。值得注意的是,儿童肝脏代谢果糖的能力仅为成人的1/3,这解释了为何印度穆扎法尔布尔地区曾出现儿童“荔枝病”集中爆发的案例。

安全享用荔枝的三大黄金法则

1.量效平衡原则:健康成人每日建议食用不超过10颗(约200g),相当于4颗方糖的糖分总量。可采用“色彩搭配法”,将荔枝与红色小番茄交替食用,延缓糖分吸收。

2.时间窗口选择:最佳食用时段为两餐之间,避免与正餐中的碳水化合物“叠buff”。运动后补充时,建议搭配10g坚果提供缓释能量。

3.风险人群预警:糖尿病患者需监测餐后2小时血糖,孕妇食用前建议搭配无糖酸奶。若出现视物模糊、手指震颤等神经系统症状,应立即补充15g快升糖食品(如蜂蜜水)。

荔枝作为“南国佳果”,其丰富的维生素C含量(每100g含41mg)能促进胶原蛋白合成,关键在于掌握代谢规律。正如古人所言“一颗荔枝三把火”,现代解读应是“三颗荔枝一份慧”,智慧在于理解甜蜜与健康之间的动态平衡。