
期刊简介
杂志概要 中国医疗领域的权威性期刊 《中国医院》杂志2001年经国家科技部和新闻出版总署批准,1997年6月正式面向国内外公开发行。 《中国医院》由中华人民共和国卫生部主管、中国医院协会(原“中华医院管理学会”)主办,是 中国医院协会会刊。 《中国医院》具有行业指导性和权威性,被中国科学技术信息研究所收录为中国科技论文统计源期 刊(中国科技核心期刊),是中国医疗卫生领域强势媒体。 《中国医院》高度准确的市场定位与其一贯为读者竭诚服务的务实风格,使其成为连接相关厂商与 中国医疗机构的便捷桥梁,传播中国医院信息的主流期刊。 《中国医院》使用中文出版,面向国内外发行,月刊,大16开本,内文铜版纸印刷,四封及目次、 插页彩色印刷,内文双色印刷。 杂志宗旨 创新 厚载 求实 贴近医院 服务医院 《中国医院》秉承创新、厚载、求实,贴近医院、服务医院的编辑方针,始终以读者为本,引领潮流。传播现代经营理念,报道学科重大进展,交流先进经验,发布权威信息,融导向性、先进性、学术性、权威性与实用性为一体。 《中国医院》以学术论文和实地采访报道相结合的形式,依托中国医院协会及其二十多个分会/专业委员会,聚集全国大型医院院长和医院管理专家学者,组成权威性编委会,与各省市自治区医院管理学会、协会联系紧密。其以高品质的编辑和印制质量,全面的资讯服务,成为读者十分信赖的读物。 《中国医院》的报道内容包括:医疗卫生领域权威人士访谈或论述、就医院管理经营焦点或热点问题的特别策划、政策法规及权威信息发布、著名医学专家的从医感悟、医院管理创新、管理实务、医疗机构维权与自律、医院质量、医院评审、医院安全、医院护理、医院IT、医院药事、医院文化、医患之间、学科建设、医院与法制、医院人力资源、医院后勤、医院感染管理、病案管理、门急诊管理、实验室管理、医院建筑、院长之声、医院采风、海外视窗等。 发行分布 传播中国医院信息的主流期刊 《中国医院》面向县级以上医疗机构的医院管理工作者、医疗机构科室主任、护理管理工作者、卫生行政管理人员、医务人员以及热心和关注医疗服务的各界人士。 《中国医院》杂志社办理邮购业务,自办发行。 《中国医院》在中国各地数以万计的邮局办理订阅。 《中国医院》通讯员遍布全国31个省市自治区和香港、澳门的医疗机构、卫生行政部门、医学院校,他们在及时向杂志社传递本地医疗机构运营动态的同时,随时征求读者对杂志的意见和建议,并负责向本地医疗机构宣传征订本刊。 《中国医院》同享、传阅率: 7~8人,月均读者总数:255600人。 编委会主任委员 曹荣桂 社长、主编 张宝库 编辑部主任、副主编 郝秀兰 法律顾问 郑雪倩 发行总监 郝秀兰(兼) 美术主管 吴亦锋 广告部经理 袁英君 网站管理 吴亦锋(兼) 编 务 赵 珊 杂志官网 www.chaj.com.cn 广告经营许可证 京宣工商广字第0056号 出 版 中国医院杂志社 印 刷 北京华联印刷有限公司 发 行 国内:北京报刊发行局 国外:中国国际图书贸易总公司 订 阅 全国各地邮局(代号:2-743) 邮 购 中国医院杂志社 100078,北京市南三环东路27号院6号楼402室 电话:(010)87677703 传真:(010)87677705 定价:每期16.00元,全年192.00元 中国标准刊号 ISSN 1671-0592 CN11-4674/R
夜间腿抽筋的隐秘诱因与应对
时间:2025-07-22 15:23:16
凌晨三点突然惊醒,小腿肌肉像被无形的手攥住般剧痛,这种被称为“夜间腿抽筋”的体验让许多人直接从睡梦中痛醒。坊间常将这种现象归咎于缺钙,但实际上,医学研究发现缺钙仅占夜间腿抽筋病例的15%-20%,更多隐秘因素潜伏在日常生活细节中。
肌肉过劳:沉默的抽筋触发器
长时间保持同一姿势工作,或是突然增加运动量,都会导致肌肉积累过量乳酸。就像长期紧绷的橡皮筋突然被拉长,肌纤维在夜间放松时可能出现异常收缩。久坐办公室的白领突然爬山后夜间抽筋,正是肌肉对“超负荷工作”的抗议信号。
体液告急:看不见的化学紊乱
夏季开空调导致的隐性出汗,或是健身时未及时补水,都可能让身体陷入“干旱模式”。当体液流失达到体重2%时,神经与肌肉的“信号传递通道”就会出现障碍。此时细胞内外的钠、钾、镁离子浓度失衡,犹如紊乱的电流系统,极易引发肌肉异常放电。
温度骤降:夜间痉挛的催化剂
睡眠时踢开被子的微小动作,可能使腿部温度下降3-5℃。低温环境会显著降低肌肉延展性,实验显示当肌肉温度低于32℃时,其伸展能力下降40%。这解释了为何春秋季节更替时,急诊室接诊的抽筋患者会增加30%。
神经警报:腰椎发出的求救信号
腰椎间盘突出患者中有42%伴随夜间腿抽筋症状。当椎间盘压迫到支配下肢的神经根时,神经系统会像接触不良的电线般发出错误指令。这类抽筋常伴随从臀部延伸到足底的放射性麻木,且在晨起时伴有腰部僵直感。
应急处理与预防策略
遭遇抽筋时可立即做“对抗性伸展”:将抽筋侧的脚掌向头部方向扳动,同时伸直膝关节,这个动作能通过牵张反射快速缓解痉挛。热敷时建议采用40℃左右的湿热毛巾,其效果比干热敷提升60%。日常预防可尝试“阶梯式补水法”,每隔2小时饮用150ml含电解质的淡盐水,比一次性大量饮水更能维持体液平衡。
那些在深夜突袭的肌肉痉挛,实则是身体精心设计的预警系统。当抽筋频率超过每月2次,或伴随下肢水肿、皮肤变色等症状时,建议进行神经传导速度检测和腰椎MRI检查。理解这些隐藏在黑夜里的身体密码,或许比盲目补钙更能守护我们的健康安宁。