中国医院杂志

期刊简介

杂志概要 中国医疗领域的权威性期刊 《中国医院》杂志2001年经国家科技部和新闻出版总署批准,1997年6月正式面向国内外公开发行。 《中国医院》由中华人民共和国卫生部主管、中国医院协会(原“中华医院管理学会”)主办,是 中国医院协会会刊。 《中国医院》具有行业指导性和权威性,被中国科学技术信息研究所收录为中国科技论文统计源期 刊(中国科技核心期刊),是中国医疗卫生领域强势媒体。 《中国医院》高度准确的市场定位与其一贯为读者竭诚服务的务实风格,使其成为连接相关厂商与 中国医疗机构的便捷桥梁,传播中国医院信息的主流期刊。 《中国医院》使用中文出版,面向国内外发行,月刊,大16开本,内文铜版纸印刷,四封及目次、 插页彩色印刷,内文双色印刷。 杂志宗旨 创新 厚载 求实 贴近医院 服务医院 《中国医院》秉承创新、厚载、求实,贴近医院、服务医院的编辑方针,始终以读者为本,引领潮流。传播现代经营理念,报道学科重大进展,交流先进经验,发布权威信息,融导向性、先进性、学术性、权威性与实用性为一体。 《中国医院》以学术论文和实地采访报道相结合的形式,依托中国医院协会及其二十多个分会/专业委员会,聚集全国大型医院院长和医院管理专家学者,组成权威性编委会,与各省市自治区医院管理学会、协会联系紧密。其以高品质的编辑和印制质量,全面的资讯服务,成为读者十分信赖的读物。 《中国医院》的报道内容包括:医疗卫生领域权威人士访谈或论述、就医院管理经营焦点或热点问题的特别策划、政策法规及权威信息发布、著名医学专家的从医感悟、医院管理创新、管理实务、医疗机构维权与自律、医院质量、医院评审、医院安全、医院护理、医院IT、医院药事、医院文化、医患之间、学科建设、医院与法制、医院人力资源、医院后勤、医院感染管理、病案管理、门急诊管理、实验室管理、医院建筑、院长之声、医院采风、海外视窗等。 发行分布 传播中国医院信息的主流期刊 《中国医院》面向县级以上医疗机构的医院管理工作者、医疗机构科室主任、护理管理工作者、卫生行政管理人员、医务人员以及热心和关注医疗服务的各界人士。 《中国医院》杂志社办理邮购业务,自办发行。 《中国医院》在中国各地数以万计的邮局办理订阅。 《中国医院》通讯员遍布全国31个省市自治区和香港、澳门的医疗机构、卫生行政部门、医学院校,他们在及时向杂志社传递本地医疗机构运营动态的同时,随时征求读者对杂志的意见和建议,并负责向本地医疗机构宣传征订本刊。 《中国医院》同享、传阅率: 7~8人,月均读者总数:255600人。 编委会主任委员 曹荣桂 社长、主编 张宝库 编辑部主任、副主编 郝秀兰 法律顾问 郑雪倩 发行总监 郝秀兰(兼) 美术主管 吴亦锋 广告部经理 袁英君 网站管理 吴亦锋(兼) 编 务 赵 珊 杂志官网 www.chaj.com.cn 广告经营许可证 京宣工商广字第0056号 出 版 中国医院杂志社 印 刷 北京华联印刷有限公司 发 行 国内:北京报刊发行局 国外:中国国际图书贸易总公司 订 阅 全国各地邮局(代号:2-743) 邮 购 中国医院杂志社 100078,北京市南三环东路27号院6号楼402室 电话:(010)87677703 传真:(010)87677705 定价:每期16.00元,全年192.00元 中国标准刊号 ISSN 1671-0592 CN11-4674/R

​秋燥护肺全攻略,润养呼吸系统

时间:2025-08-08 14:08:47

立秋时节,暑热未消而秋燥已至,中医认为“肺为娇脏,喜润恶燥”,此时干燥的空气易引发咳嗽、气短等呼吸道问题,尤其对老年人、上班族和学生等群体影响显著。以下从防燥护肺的核心理念出发,结合现代医学与传统养生智慧,为您提供系统性的健康管理方案。

一、秋燥伤肺的典型表现与机制

干燥咳嗽多因呼吸道黏膜水分流失,导致防御功能下降,外界刺激物易引发炎症反应。老年人因黏膜萎缩更敏感,可能出现持续性干咳;上班族长期处于空调环境,室内外温差加剧呼吸道痉挛;学生群体则因课业压力导致免疫力波动,易合并感染。气短症状需警惕心肺联合问题——如运动后喘息可能提示慢阻肺,而夜间平卧困难则需排查心衰。

二、环境调节:打造湿润防护屏障

空气湿度控制在40%-60%最理想,相当于在室内模拟春雨绵绵的湿润感。使用加湿器时建议搭配湿度计监测,避免过度潮湿滋生霉菌。对粉尘过敏者,可选用HEPA滤网空气净化器,其过滤效率相当于用细筛子拦截99%的PM2.5颗粒。早晚开窗通风10分钟,能实现空气更新率70%以上,比单纯依赖空调更健康。

三、个性化防护策略

老年人建议采用“三层防护法”:晨练前饮用200ml温蜂蜜水润滑咽喉(蜂蜜中葡萄糖氧化酶可形成保护膜),外出佩戴外科口罩阻隔冷空气刺激,居家穿高领衣物避免颈部受凉。上班族可办公桌放置微型加湿器,配合每小时1次“20-20-20”护眼法则(远眺20秒、眨眼20次、饮水20ml)缓解干燥。学生群体应避免共用文具,书本定期紫外线消毒,课间进行缩唇呼吸训练(吸气2秒、呼气4秒)提升肺活量。

四、运动与饮食的黄金组合

推荐低强度有氧运动如太极或瑜伽,其能量消耗相当于缓步登楼,既能增强膈肌力量又不会诱发气道痉挛。饮食遵循“白+黄”原则:白萝卜含芥子油苷可分解痰液,雪梨中的熊果素能修复受损黏膜;南瓜富含β-胡萝卜素(每100g含890μg)可在体内转化为维生素A强化呼吸道上皮细胞。避免辛辣烧烤,这类食物会像砂纸般摩擦本就脆弱的呼吸道。

五、症状监测与应急处理

当出现痰中带血丝或发热超过38.5℃时,提示可能进展为支气管炎,需48小时内就医。突发气短可尝试“咖啡杯呼吸法”:双手环抱热水杯温暖胸腔,同时用鼻吸气3秒、嘴呼气6秒,利用热蒸汽扩张支气管。建议慢性病患者建立症状日记,记录每日峰值流速(用简易峰流速仪测量),数据波动超过15%即需复诊调整用药。

特殊人群需注意:糖尿病患者饮用蜂蜜水应控制在10g/日以内;哮喘患者运动前需预热吸入支气管扩张剂;孕妇建议选择生理盐水雾化替代药物性止咳。通过系统养护,可使秋季呼吸道感染发生率降低40%,让肺脏在丰收季节保持清润通透。