
期刊简介
杂志概要 中国医疗领域的权威性期刊 《中国医院》杂志2001年经国家科技部和新闻出版总署批准,1997年6月正式面向国内外公开发行。 《中国医院》由中华人民共和国卫生部主管、中国医院协会(原“中华医院管理学会”)主办,是 中国医院协会会刊。 《中国医院》具有行业指导性和权威性,被中国科学技术信息研究所收录为中国科技论文统计源期 刊(中国科技核心期刊),是中国医疗卫生领域强势媒体。 《中国医院》高度准确的市场定位与其一贯为读者竭诚服务的务实风格,使其成为连接相关厂商与 中国医疗机构的便捷桥梁,传播中国医院信息的主流期刊。 《中国医院》使用中文出版,面向国内外发行,月刊,大16开本,内文铜版纸印刷,四封及目次、 插页彩色印刷,内文双色印刷。 杂志宗旨 创新 厚载 求实 贴近医院 服务医院 《中国医院》秉承创新、厚载、求实,贴近医院、服务医院的编辑方针,始终以读者为本,引领潮流。传播现代经营理念,报道学科重大进展,交流先进经验,发布权威信息,融导向性、先进性、学术性、权威性与实用性为一体。 《中国医院》以学术论文和实地采访报道相结合的形式,依托中国医院协会及其二十多个分会/专业委员会,聚集全国大型医院院长和医院管理专家学者,组成权威性编委会,与各省市自治区医院管理学会、协会联系紧密。其以高品质的编辑和印制质量,全面的资讯服务,成为读者十分信赖的读物。 《中国医院》的报道内容包括:医疗卫生领域权威人士访谈或论述、就医院管理经营焦点或热点问题的特别策划、政策法规及权威信息发布、著名医学专家的从医感悟、医院管理创新、管理实务、医疗机构维权与自律、医院质量、医院评审、医院安全、医院护理、医院IT、医院药事、医院文化、医患之间、学科建设、医院与法制、医院人力资源、医院后勤、医院感染管理、病案管理、门急诊管理、实验室管理、医院建筑、院长之声、医院采风、海外视窗等。 发行分布 传播中国医院信息的主流期刊 《中国医院》面向县级以上医疗机构的医院管理工作者、医疗机构科室主任、护理管理工作者、卫生行政管理人员、医务人员以及热心和关注医疗服务的各界人士。 《中国医院》杂志社办理邮购业务,自办发行。 《中国医院》在中国各地数以万计的邮局办理订阅。 《中国医院》通讯员遍布全国31个省市自治区和香港、澳门的医疗机构、卫生行政部门、医学院校,他们在及时向杂志社传递本地医疗机构运营动态的同时,随时征求读者对杂志的意见和建议,并负责向本地医疗机构宣传征订本刊。 《中国医院》同享、传阅率: 7~8人,月均读者总数:255600人。 编委会主任委员 曹荣桂 社长、主编 张宝库 编辑部主任、副主编 郝秀兰 法律顾问 郑雪倩 发行总监 郝秀兰(兼) 美术主管 吴亦锋 广告部经理 袁英君 网站管理 吴亦锋(兼) 编 务 赵 珊 杂志官网 www.chaj.com.cn 广告经营许可证 京宣工商广字第0056号 出 版 中国医院杂志社 印 刷 北京华联印刷有限公司 发 行 国内:北京报刊发行局 国外:中国国际图书贸易总公司 订 阅 全国各地邮局(代号:2-743) 邮 购 中国医院杂志社 100078,北京市南三环东路27号院6号楼402室 电话:(010)87677703 传真:(010)87677705 定价:每期16.00元,全年192.00元 中国标准刊号 ISSN 1671-0592 CN11-4674/R
夏秋拉锯战:身体最易崩的15天,这样稳得住
时间:2025-08-29 15:57:43
立秋已过,暑气未消,昼夜温差却悄悄拉到10 ℃以上。这段“夏秋拉锯战”的15天,正是心脑血管、呼吸道和肠胃病的高发窗口。学会四招“稳压、润肺、护胃、防燥”,就能把健康主动权握在自己手里。
一、温差暴击:血管最怕“过山车”
白天空调房25 ℃,晚上户外20 ℃,血压随温度上下蹿。对策:
1. 早晚加一件薄外套,重点护住后颈和肚脐。
2. 高血压患者把血压监测从“一周一次”改为“一天两次”——早起后、睡前各测一次,发现收缩压波动>20 mmHg及时就医。
3. 运动避开清晨低温,改为下午5点后快走30分钟,既避高温又躲寒凉。
二、秋燥先润肺:一杯梨藕百合水
干燥指数>60%时,咽痛、干咳、鼻血集中爆发。
食疗:雪花梨1只+鲜藕100 g+百合10 g,煮水20分钟,早晚各一杯。
习惯:空调房内放一盆水+一条湿毛巾,湿度可提升15%。
穴位:每天按揉列缺穴(手腕桡侧突起处)2分钟,止咳立竿见影。
三、脾胃“双杀”:冷饮+烧烤最易翻车
高温让人贪凉,夜里又撸串,腹泻、急性肠胃炎飙升。
饮食:早餐把冰豆浆换成温豆浆+两片姜;夜宵用锡纸烤海鲜替代明火烧烤,减少苯并芘。
用药:出门随身带口服补液盐和蒙脱石散,出现水样便立即补液防脱水。
观察:24小时内腹泻>6次或伴发热,直接去医院,别硬扛。
四、防燥睡觉法:22点前“断电”
昼夜温差大,交感神经夜间兴奋,失眠+早醒增多。
环境:睡前一小时关掉大灯,改用暖色小夜灯,减少褪黑素被抑制。
动作:热水泡脚15分钟(40 ℃左右),水位没过脚踝,改善末梢循环。
香疗:枕边滴1滴甜橙精油,研究显示可将入睡时间缩短20%。
五、重点人群“加餐”方案
儿童:每天一杯温蜂蜜水(≤200 mL),润肺又防便秘。
老年人:早晨空腹喝100 mL温开水+5滴姜汁,降低血液黏稠度。
上班族:电脑旁放一小瓶人工泪液,每两小时滴一次,防干眼。
六、一张表记住关键数字
| 风 险 | 警 戒 线 | 解决工具 |
|----------|-- ----------|-------------|
| 血压波动 | 收缩压差>20 mmHg | 早晚监测+加衣 |
| 空气湿度 | <40% | 梨藕百合水+湿毛巾 |
| 腹泻 | 24h>6次 | 补液盐+蒙脱石散 |
| 睡眠 | 入睡>30分钟 | 泡脚+甜橙精油 |
七、小结
夏秋交界的15天,不是简单的“热转凉”,而是身体系统的一次大考:血管、呼吸道、肠胃、神经四条线同时拉警报。把温差、湿度、饮食、睡眠四个旋钮调好,就能把一场健康危机变成换季升级。今晚开始,加一件薄外套、煮一壶梨藕水,提前锁死风险。