中国医院杂志

期刊简介

杂志概要 中国医疗领域的权威性期刊 《中国医院》杂志2001年经国家科技部和新闻出版总署批准,1997年6月正式面向国内外公开发行。 《中国医院》由中华人民共和国卫生部主管、中国医院协会(原“中华医院管理学会”)主办,是 中国医院协会会刊。 《中国医院》具有行业指导性和权威性,被中国科学技术信息研究所收录为中国科技论文统计源期 刊(中国科技核心期刊),是中国医疗卫生领域强势媒体。 《中国医院》高度准确的市场定位与其一贯为读者竭诚服务的务实风格,使其成为连接相关厂商与 中国医疗机构的便捷桥梁,传播中国医院信息的主流期刊。 《中国医院》使用中文出版,面向国内外发行,月刊,大16开本,内文铜版纸印刷,四封及目次、 插页彩色印刷,内文双色印刷。 杂志宗旨 创新 厚载 求实 贴近医院 服务医院 《中国医院》秉承创新、厚载、求实,贴近医院、服务医院的编辑方针,始终以读者为本,引领潮流。传播现代经营理念,报道学科重大进展,交流先进经验,发布权威信息,融导向性、先进性、学术性、权威性与实用性为一体。 《中国医院》以学术论文和实地采访报道相结合的形式,依托中国医院协会及其二十多个分会/专业委员会,聚集全国大型医院院长和医院管理专家学者,组成权威性编委会,与各省市自治区医院管理学会、协会联系紧密。其以高品质的编辑和印制质量,全面的资讯服务,成为读者十分信赖的读物。 《中国医院》的报道内容包括:医疗卫生领域权威人士访谈或论述、就医院管理经营焦点或热点问题的特别策划、政策法规及权威信息发布、著名医学专家的从医感悟、医院管理创新、管理实务、医疗机构维权与自律、医院质量、医院评审、医院安全、医院护理、医院IT、医院药事、医院文化、医患之间、学科建设、医院与法制、医院人力资源、医院后勤、医院感染管理、病案管理、门急诊管理、实验室管理、医院建筑、院长之声、医院采风、海外视窗等。 发行分布 传播中国医院信息的主流期刊 《中国医院》面向县级以上医疗机构的医院管理工作者、医疗机构科室主任、护理管理工作者、卫生行政管理人员、医务人员以及热心和关注医疗服务的各界人士。 《中国医院》杂志社办理邮购业务,自办发行。 《中国医院》在中国各地数以万计的邮局办理订阅。 《中国医院》通讯员遍布全国31个省市自治区和香港、澳门的医疗机构、卫生行政部门、医学院校,他们在及时向杂志社传递本地医疗机构运营动态的同时,随时征求读者对杂志的意见和建议,并负责向本地医疗机构宣传征订本刊。 《中国医院》同享、传阅率: 7~8人,月均读者总数:255600人。 编委会主任委员 曹荣桂 社长、主编 张宝库 编辑部主任、副主编 郝秀兰 法律顾问 郑雪倩 发行总监 郝秀兰(兼) 美术主管 吴亦锋 广告部经理 袁英君 网站管理 吴亦锋(兼) 编 务 赵 珊 杂志官网 www.chaj.com.cn 广告经营许可证 京宣工商广字第0056号 出 版 中国医院杂志社 印 刷 北京华联印刷有限公司 发 行 国内:北京报刊发行局 国外:中国国际图书贸易总公司 订 阅 全国各地邮局(代号:2-743) 邮 购 中国医院杂志社 100078,北京市南三环东路27号院6号楼402室 电话:(010)87677703 传真:(010)87677705 定价:每期16.00元,全年192.00元 中国标准刊号 ISSN 1671-0592 CN11-4674/R

八种体质药膳调理指南

时间:2025-07-17 11:11:36

在中医理论中,体质差异决定了药膳食疗的个性化方向。以下针对八种常见体质类型,结合典型症状,推荐具有调理作用的经典药膳方,以通俗易懂的食材搭配,帮助不同人群实现“食补同源”的养生目标。

气虚体质:能量不足的“软绵绵”群体

若常感乏力如背负沙袋、头晕似踩棉花,可尝试黄芪山药鸡汤。取黄芪30克(补气核心药材,如同天然充电桩)、山药200克(健脾益气,质地如海绵吸收营养)、老母鸡半只(提供优质蛋白),文火慢炖2小时,饮汤食肉。此方通过补肺脾之气,改善气短懒言、易出汗等症状。

阳虚体质:自带“低温警报器”的畏寒族

针对手脚冰凉如握冰块、腹泻似水龙头失控的情况,当归生姜羊肉汤是不二之选。取羊肉500克(温补如冬日暖阳)、当归15克(补血助阳)、生姜50克(驱寒如体内火把),炖煮时加少许黄酒激发药性。每周食用两次,帮助提升身体“供暖系统”效率。

阴虚体质:体内藏着小火炉的干燥人群

出现口干如沙漠、失眠似夜猫的症状时,银耳百合莲子羹堪称润燥神器。取银耳20克(滋阴效果堪比天然加湿器)、百合30克(安神如脑部按摩师)、莲子50克(养心效果如电路稳压器),隔水蒸制后加少量冰糖。冷藏后食用更可缓解五心烦热。

血虚体质:气血不足的“褪色人群”

面色苍白如褪色纸张、心悸如小鹿乱撞者,四物乌鸡汤值得尝试。经典配伍包含当归10克、熟地15克(补血双雄)、白芍12克(养血柔肝)、川芎8克(活血如疏通管道),搭配乌鸡半只慢炖。建议月经结束后连续食用三天,帮助恢复面色红润度。

湿热体质:身体自带“梅雨季”的黏腻群体

若出现口苦似含黄连、便秘如河道淤塞,冬瓜薏米老鸭汤是解腻良方。取带皮冬瓜500克(利湿如抽水机)、生薏米50克(清热如体内灭火器)、老鸭半只(滋阴不助湿),加入赤小豆30克增强排水功能。此方特别适合舌苔黄腻如奶油涂层者。

痰湿体质:代谢缓慢的“湿面团”体质

针对身体沉重如裹湿棉被、腹泻如烂泥的情况,茯苓山药粥堪称健脾利器。取茯苓粉20克(祛湿如筛面机)、山药100克(补脾如地基加固)、陈皮5克(理气如疏通下水道),与大米同煮至粥油渗出。晨起食用可改善舌苔厚腻如积雪的症状。

气郁体质:情绪过山车的“纠结星人”

若常感胸闷如压巨石、失眠似烙饼翻来覆去,玫瑰花佛手茶值得尝试。取玫瑰花10朵(疏肝如心灵解压阀)、佛手片15克(理气如疏通交通)、陈皮5克(健脾如齿轮润滑剂),沸水焖泡15分钟。建议搭配深呼吸练习饮用,缓解胁肋胀痛。

瘀血体质:血液循环不畅的“堵车”体质

针对痛经如刀绞、面色晦暗如蒙尘的症状,三七红枣炖排骨是活血良方。取三七粉5克(化瘀如道路清障车)、红枣10枚(补血如颜料填充)、排骨300克(提供修复材料),加入适量黄酒去腥增效。经前一周开始食用,改善肢体青紫如地图斑块。

这些药膳如同量身定制的营养钥匙,建议根据体质测试结果选择2-3种交替食用。需注意个体差异,如出现不适可调整食材比例或咨询中医师。坚持三个月以上的周期性调理,可观察到体质改善的累积效应,犹如春雨润物细无声。