
期刊简介
杂志概要 中国医疗领域的权威性期刊 《中国医院》杂志2001年经国家科技部和新闻出版总署批准,1997年6月正式面向国内外公开发行。 《中国医院》由中华人民共和国卫生部主管、中国医院协会(原“中华医院管理学会”)主办,是 中国医院协会会刊。 《中国医院》具有行业指导性和权威性,被中国科学技术信息研究所收录为中国科技论文统计源期 刊(中国科技核心期刊),是中国医疗卫生领域强势媒体。 《中国医院》高度准确的市场定位与其一贯为读者竭诚服务的务实风格,使其成为连接相关厂商与 中国医疗机构的便捷桥梁,传播中国医院信息的主流期刊。 《中国医院》使用中文出版,面向国内外发行,月刊,大16开本,内文铜版纸印刷,四封及目次、 插页彩色印刷,内文双色印刷。 杂志宗旨 创新 厚载 求实 贴近医院 服务医院 《中国医院》秉承创新、厚载、求实,贴近医院、服务医院的编辑方针,始终以读者为本,引领潮流。传播现代经营理念,报道学科重大进展,交流先进经验,发布权威信息,融导向性、先进性、学术性、权威性与实用性为一体。 《中国医院》以学术论文和实地采访报道相结合的形式,依托中国医院协会及其二十多个分会/专业委员会,聚集全国大型医院院长和医院管理专家学者,组成权威性编委会,与各省市自治区医院管理学会、协会联系紧密。其以高品质的编辑和印制质量,全面的资讯服务,成为读者十分信赖的读物。 《中国医院》的报道内容包括:医疗卫生领域权威人士访谈或论述、就医院管理经营焦点或热点问题的特别策划、政策法规及权威信息发布、著名医学专家的从医感悟、医院管理创新、管理实务、医疗机构维权与自律、医院质量、医院评审、医院安全、医院护理、医院IT、医院药事、医院文化、医患之间、学科建设、医院与法制、医院人力资源、医院后勤、医院感染管理、病案管理、门急诊管理、实验室管理、医院建筑、院长之声、医院采风、海外视窗等。 发行分布 传播中国医院信息的主流期刊 《中国医院》面向县级以上医疗机构的医院管理工作者、医疗机构科室主任、护理管理工作者、卫生行政管理人员、医务人员以及热心和关注医疗服务的各界人士。 《中国医院》杂志社办理邮购业务,自办发行。 《中国医院》在中国各地数以万计的邮局办理订阅。 《中国医院》通讯员遍布全国31个省市自治区和香港、澳门的医疗机构、卫生行政部门、医学院校,他们在及时向杂志社传递本地医疗机构运营动态的同时,随时征求读者对杂志的意见和建议,并负责向本地医疗机构宣传征订本刊。 《中国医院》同享、传阅率: 7~8人,月均读者总数:255600人。 编委会主任委员 曹荣桂 社长、主编 张宝库 编辑部主任、副主编 郝秀兰 法律顾问 郑雪倩 发行总监 郝秀兰(兼) 美术主管 吴亦锋 广告部经理 袁英君 网站管理 吴亦锋(兼) 编 务 赵 珊 杂志官网 www.chaj.com.cn 广告经营许可证 京宣工商广字第0056号 出 版 中国医院杂志社 印 刷 北京华联印刷有限公司 发 行 国内:北京报刊发行局 国外:中国国际图书贸易总公司 订 阅 全国各地邮局(代号:2-743) 邮 购 中国医院杂志社 100078,北京市南三环东路27号院6号楼402室 电话:(010)87677703 传真:(010)87677705 定价:每期16.00元,全年192.00元 中国标准刊号 ISSN 1671-0592 CN11-4674/R
叶酸的神奇功效,你知道吗?
时间:2025-04-07 11:54:46
叶酸,这个听起来有些陌生的名词,其实在我们的生活中扮演着极为重要的角色。它属于水溶性维生素家族中的一员,对人体健康有着不可忽视的作用。特别是对孕妇、儿童以及老年人而言,叶酸更是不可或缺的营养素。那么,什么是叶酸?它对我们的身体有哪些具体的功效呢?我们又应该通过哪些途径来保证足够的叶酸摄入呢?接下来,让我们一一解答这些问题。
我们要了解叶酸在人体内的重要性。叶酸参与DNA的合成与修复,以及甲基化反应等关键生化过程。这些过程对于细胞的分裂、生长,尤其是神经系统的健康和发育至关重要。缺乏叶酸,可能会导致DNA损伤无法及时修复,进而影响细胞的正常功能,引发一系列的健康问题。
对于孕妇来说,叶酸尤为重要。孕早期是胎儿神经管形成的关键时刻,而叶酸的充足供应可以显著降低胎儿神经管缺陷(如脊柱裂)的风险。此外,叶酸还有助于预防孕期贫血及低体重儿的出生,为母婴双方的健康提供了有力保障。
对于儿童而言,叶酸是支持其快速成长和大脑发育的重要营养素。充足的叶酸摄入有助于提高认知能力、记忆力和学习能力,让孩子在学习和生活中更加出色。
而对于老年人,随着年龄的增长,身体对叶酸的吸收和利用能力逐渐下降,加之饮食结构可能不够均衡,容易导致叶酸缺乏。因此,老年人适当补充叶酸,有助于维持正常的生理功能,预防贫血、心血管疾病及某些类型的老年痴呆。
我们应该如何确保足够的叶酸摄入呢?叶酸广泛存在于各种食物中,特别是绿叶蔬菜、豆类、坚果、全谷物以及动物肝脏等。例如,菠菜、油菜、扁豆、花生、燕麦等都是富含叶酸的食物。然而,由于烹饪过程中的高温处理会破坏部分叶酸,因此建议多采用凉拌或蒸煮的方式加工食物,以最大限度地保留叶酸。
除了日常饮食外,我们还可以选择服用叶酸补充剂来弥补膳食中的不足。市面上有多种规格和形式的叶酸产品可供选择,但在使用前最好咨询专业医生或营养师的意见,根据自己的实际情况进行合理选择。
需要注意的是,虽然叶酸对人体健康至关重要,但过量摄入也可能带来副作用。一般来说,通过正常饮食获取的叶酸量是安全的,但如果长期大量服用补充剂,可能会掩盖维生素B12缺乏的症状,导致神经系统受损。因此,在补充叶酸时一定要遵循适量原则。
叶酸作为一种水溶性维生素,对人体健康具有多方面的积极作用。我们应该认识到其重要性,通过合理的膳食搭配和必要的营养补充来确保足够的叶酸摄入。特别是孕妇、儿童和老年人等特殊群体,更应关注自己的饮食结构和营养状况,以维护身体健康和促进全面发展。让我们从今天开始,关注叶酸,关爱自己和家人的健康吧!