
期刊简介
杂志概要 中国医疗领域的权威性期刊 《中国医院》杂志2001年经国家科技部和新闻出版总署批准,1997年6月正式面向国内外公开发行。 《中国医院》由中华人民共和国卫生部主管、中国医院协会(原“中华医院管理学会”)主办,是 中国医院协会会刊。 《中国医院》具有行业指导性和权威性,被中国科学技术信息研究所收录为中国科技论文统计源期 刊(中国科技核心期刊),是中国医疗卫生领域强势媒体。 《中国医院》高度准确的市场定位与其一贯为读者竭诚服务的务实风格,使其成为连接相关厂商与 中国医疗机构的便捷桥梁,传播中国医院信息的主流期刊。 《中国医院》使用中文出版,面向国内外发行,月刊,大16开本,内文铜版纸印刷,四封及目次、 插页彩色印刷,内文双色印刷。 杂志宗旨 创新 厚载 求实 贴近医院 服务医院 《中国医院》秉承创新、厚载、求实,贴近医院、服务医院的编辑方针,始终以读者为本,引领潮流。传播现代经营理念,报道学科重大进展,交流先进经验,发布权威信息,融导向性、先进性、学术性、权威性与实用性为一体。 《中国医院》以学术论文和实地采访报道相结合的形式,依托中国医院协会及其二十多个分会/专业委员会,聚集全国大型医院院长和医院管理专家学者,组成权威性编委会,与各省市自治区医院管理学会、协会联系紧密。其以高品质的编辑和印制质量,全面的资讯服务,成为读者十分信赖的读物。 《中国医院》的报道内容包括:医疗卫生领域权威人士访谈或论述、就医院管理经营焦点或热点问题的特别策划、政策法规及权威信息发布、著名医学专家的从医感悟、医院管理创新、管理实务、医疗机构维权与自律、医院质量、医院评审、医院安全、医院护理、医院IT、医院药事、医院文化、医患之间、学科建设、医院与法制、医院人力资源、医院后勤、医院感染管理、病案管理、门急诊管理、实验室管理、医院建筑、院长之声、医院采风、海外视窗等。 发行分布 传播中国医院信息的主流期刊 《中国医院》面向县级以上医疗机构的医院管理工作者、医疗机构科室主任、护理管理工作者、卫生行政管理人员、医务人员以及热心和关注医疗服务的各界人士。 《中国医院》杂志社办理邮购业务,自办发行。 《中国医院》在中国各地数以万计的邮局办理订阅。 《中国医院》通讯员遍布全国31个省市自治区和香港、澳门的医疗机构、卫生行政部门、医学院校,他们在及时向杂志社传递本地医疗机构运营动态的同时,随时征求读者对杂志的意见和建议,并负责向本地医疗机构宣传征订本刊。 《中国医院》同享、传阅率: 7~8人,月均读者总数:255600人。 编委会主任委员 曹荣桂 社长、主编 张宝库 编辑部主任、副主编 郝秀兰 法律顾问 郑雪倩 发行总监 郝秀兰(兼) 美术主管 吴亦锋 广告部经理 袁英君 网站管理 吴亦锋(兼) 编 务 赵 珊 杂志官网 www.chaj.com.cn 广告经营许可证 京宣工商广字第0056号 出 版 中国医院杂志社 印 刷 北京华联印刷有限公司 发 行 国内:北京报刊发行局 国外:中国国际图书贸易总公司 订 阅 全国各地邮局(代号:2-743) 邮 购 中国医院杂志社 100078,北京市南三环东路27号院6号楼402室 电话:(010)87677703 传真:(010)87677705 定价:每期16.00元,全年192.00元 中国标准刊号 ISSN 1671-0592 CN11-4674/R
揭秘!不吃早餐危害远超想象!
时间:2025-04-15 17:14:38
不吃早餐,这个看似简单的日常习惯,其实蕴含着深远的健康影响。随着生活节奏的加快,越来越多的人选择跳过早餐,以节省时间或控制体重。然而,他们可能没有意识到,这一行为对身体造成的危害,远比想象中的要严重得多。
我们要明确,早餐作为一天中的第一餐,对于维持人体正常的生理功能至关重要。经过一夜的睡眠,人体的新陈代谢处于较低水平,血糖也相对较低。此时,一顿营养均衡的早餐就像是给身体加油,为新的一天提供所需的能量和营养。如果长期不吃早餐,身体将无法及时获得足够的能量和营养,进而影响到新陈代谢的正常进行。
不吃早餐最直接的危害之一是影响消化系统。早餐时,胃会分泌胃酸和消化酶,准备接收食物并进行消化。如果长时间没有食物进入胃部,这些消化液就会直接刺激胃黏膜,久而久之可能导致胃炎、胃溃疡等消化系统疾病。而且,不吃早餐还会影响肠道菌群的平衡,降低肠道免疫力,增加肠道疾病的发生风险。
除了消化系统的影响,不吃早餐对心血管系统也有不小的危害。研究表明,不吃早餐的人群更容易出现高血压、高血脂等心血管疾病。这是因为,早餐能够帮助调节血脂,降低血液中的胆固醇水平。如果长期不吃早餐,血液中的胆固醇水平会升高,从而增加心血管疾病的风险。
不吃早餐还可能影响大脑功能。早餐提供的葡萄糖是大脑的主要能源,不吃早餐会导致大脑供能不足,从而影响注意力、记忆力等认知功能。对于学生来说,不吃早餐可能会影响学习效率;对于上班族来说,则可能影响工作表现。更为严重的是,长期不吃早餐还可能增加患老年痴呆症的风险。
在体重管理方面,不吃早餐也并非良策。很多人认为不吃早餐可以减少热量摄入,从而达到减肥的目的。然而,事实并非如此。不吃早餐反而可能导致食欲增加,使得午餐和晚餐时摄入更多的热量。而且,由于饥饿感的刺激,人们往往更倾向于选择高热量、高脂肪的食物,这反而不利于体重的控制。
对于儿童和青少年来说,不吃早餐的危害更为严重。他们正处于生长发育的关键时期,需要充足的营养来支持身体的发育和智力的发展。不吃早餐不仅会影响他们的身高、体重增长,还可能影响学习能力和免疫力的提升。
如何避免不吃早餐带来的危害呢?首先,要树立正确的饮食观念,认识到早餐的重要性。其次,要合理安排早餐时间,尽量在起床后1小时内吃早餐,以保证食物的消化吸收。最后,要注意早餐的营养搭配,选择富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的食物,如全麦面包、鸡蛋、牛奶、水果等。
不吃早餐的危害比你想象的更严重。为了保持健康的体魄和良好的精神状态,我们应该养成吃早餐的好习惯。让早餐成为我们每一天的美好开始,为我们的生活注入源源不断的活力和动力。