期刊简介
杂志概要 中国医疗领域的权威性期刊 《中国医院》杂志2001年经国家科技部和新闻出版总署批准，1997年6月正式面向国内外公开发行。 《中国医院》由中华人民共和国卫生部主管、中国医院协会（原“中华医院管理学会”）主办，是 中国医院协会会刊。 《中国医院》具有行业指导性和权威性，被中国科学技术信息研究所收录为中国科技论文统计源期 刊（中国科技核心期刊），是中国医疗卫生领域强势媒体。 《中国医院》高度准确的市场定位与其一贯为读者竭诚服务的务实风格，使其成为连接相关厂商与 中国医疗机构的便捷桥梁，传播中国医院信息的主流期刊。 《中国医院》使用中文出版，面向国内外发行，月刊，大16开本，内文铜版纸印刷，四封及目次、 插页彩色印刷，内文双色印刷。 杂志宗旨 创新 厚载 求实 贴近医院 服务医院 《中国医院》秉承创新、厚载、求实，贴近医院、服务医院的编辑方针，始终以读者为本，引领潮流。传播现代经营理念，报道学科重大进展，交流先进经验，发布权威信息，融导向性、先进性、学术性、权威性与实用性为一体。 《中国医院》以学术论文和实地采访报道相结合的形式，依托中国医院协会及其二十多个分会/专业委员会，聚集全国大型医院院长和医院管理专家学者，组成权威性编委会，与各省市自治区医院管理学会、协会联系紧密。其以高品质的编辑和印制质量，全面的资讯服务，成为读者十分信赖的读物。 《中国医院》的报道内容包括：医疗卫生领域权威人士访谈或论述、就医院管理经营焦点或热点问题的特别策划、政策法规及权威信息发布、著名医学专家的从医感悟、医院管理创新、管理实务、医疗机构维权与自律、医院质量、医院评审、医院安全、医院护理、医院IT、医院药事、医院文化、医患之间、学科建设、医院与法制、医院人力资源、医院后勤、医院感染管理、病案管理、门急诊管理、实验室管理、医院建筑、院长之声、医院采风、海外视窗等。 发行分布 传播中国医院信息的主流期刊 《中国医院》面向县级以上医疗机构的医院管理工作者、医疗机构科室主任、护理管理工作者、卫生行政管理人员、医务人员以及热心和关注医疗服务的各界人士。 《中国医院》杂志社办理邮购业务，自办发行。 《中国医院》在中国各地数以万计的邮局办理订阅。 《中国医院》通讯员遍布全国31个省市自治区和香港、澳门的医疗机构、卫生行政部门、医学院校，他们在及时向杂志社传递本地医疗机构运营动态的同时，随时征求读者对杂志的意见和建议，并负责向本地医疗机构宣传征订本刊。 《中国医院》同享、传阅率: 7～8人，月均读者总数：255600人。 编委会主任委员 曹荣桂 社长、主编 张宝库 编辑部主任、副主编 郝秀兰 法律顾问 郑雪倩 发行总监 郝秀兰（兼） 美术主管 吴亦锋 广告部经理 袁英君 网站管理 吴亦锋（兼） 编 务 赵 珊 杂志官网 www.chaj.com.cn 广告经营许可证 京宣工商广字第0056号 出 版 中国医院杂志社 印 刷 北京华联印刷有限公司 发 行 国内：北京报刊发行局 国外：中国国际图书贸易总公司 订 阅 全国各地邮局(代号：2-743) 邮 购 中国医院杂志社 100078，北京市南三环东路27号院6号楼402室 电话：(010)87677703 传真：(010)87677705 定价：每期16.00元，全年192.00元 中国标准刊号 ISSN 1671-0592 CN11-4674/R
千万叮嘱！多种维生素别乱吃，小心出事！
时间：2025-05-13 09:37:25
在当今社会，随着人们健康意识的不断提高，多种维生素作为膳食补充剂，受到了越来越多人的关注和青睐。然而，很多人可能并不了解，多种维生素并不能随意服用，其中蕴含着不少需要我们特别注意的事项。若疏忽了这些，很可能会给身体带来不良影响，甚至引发严重问题。
要明确自身是否需要补充多种维生素。很多人盲目跟风，看到别人吃，自己也跟着吃，却忽略了个体差异。事实上，大多数人通过均衡饮食就能获取身体所需的各种营养素。只有那些存在特定营养缺乏风险的人群，比如长期饮食不均衡、患有某些疾病影响营养吸收、处于特殊生理时期（如孕期、哺乳期）等，才更有可能需要额外补充多种维生素。如果本身营养摄入充足，再过量补充多种维生素，不仅是一种资源的浪费，还可能因某些维生素在体内的蓄积而导致中毒等不良后果。例如，维生素 A 过量可能会引起头痛、呕吐、视力模糊等症状，维生素 E 过量也可能影响其他脂溶性维生素的吸收和代谢。
不同品牌的多种维生素在成分含量、配方比例上可能存在较大差异。有些产品可能侧重于某几种维生素或矿物质的强化补充，而有些则更注重全面均衡。在选择时，不能仅仅依据广告宣传或他人推荐，而要仔细查看产品说明书，了解其具体成分、含量以及适用人群等信息。同时，还要考虑自身的身体状况和需求，比如老年人可能对钙、维生素 D 等的需求相对较高，而年轻人可能更需要关注 B 族维生素等与能量代谢相关的营养素。如果选择不当，可能会出现某些营养素补充过度，而其他真正需要的营养素却补充不足的情况。
服用剂量也是关键。多种维生素的服用应严格按照产品说明或医生的建议进行。有些人认为多吃无害，甚至自行加大剂量，这是非常危险的行为。即使是水溶性维生素，如维生素 C、B 族维生素等，过量摄入也会对身体造成负担，比如可能引起胃肠道不适、尿酸升高等问题。而对于脂溶性维生素，如前面提到的维生素 A、D、E、K，它们在体内不易排出，过量摄入更容易在体内蓄积并产生毒性。此外，不同的多种维生素产品可能有不同的服用时间要求，有的是建议餐后服用以减少对胃肠道的刺激，有的是要求在特定时间服用以促进吸收，这些都需要注意遵循。
还要注意多种维生素与其他药物或食物之间的相互作用。某些维生素可能会影响药物的疗效，比如维生素 C 可能会干扰一些抗凝血药物的作用，维生素 E 可能与某些降压药相互作用。在同时服用多种维生素和其他药物时，最好咨询医生或药师的意见，避免潜在的不良反应。在食物方面，有些食物可能会影响多种维生素的吸收，例如富含膳食纤维的食物可能会影响某些矿物质的吸收，而含有草酸的食物可能会与钙结合形成草酸钙，降低钙的吸收利用率。因此，在服用多种维生素期间，也要合理安排饮食，以充分发挥其补充营养的作用。
还有一点容易被忽视的是，多种维生素并非万能之物，它不能替代健康的生活方式。即使服用了多种维生素，也不能忽视合理饮食、适量运动、充足睡眠等健康习惯的重要性。多种维生素只是作为一种辅助手段，帮助人们在饮食无法完全满足营养需求时进行补充。如果过度依赖多种维生素，而不注重生活方式的改善，依然无法从根本上保障身体健康。
多种维生素虽然在一定程度上有助于补充人体所需的营养素，但绝不能乱吃。我们要充分了解自身需求，谨慎选择产品，严格按照正确剂量服用，并注意其与其他药物和食物的相互作用，同时保持健康的生活方式。只有这样，才能让多种维生素发挥其应有的作用，而不是对身体造成危害。在追求健康的道路上，我们要以科学的态度对待多种维生素的补充，千万不可掉以轻心。