期刊简介
杂志概要 中国医疗领域的权威性期刊 《中国医院》杂志2001年经国家科技部和新闻出版总署批准，1997年6月正式面向国内外公开发行。 《中国医院》由中华人民共和国卫生部主管、中国医院协会（原“中华医院管理学会”）主办，是 中国医院协会会刊。 《中国医院》具有行业指导性和权威性，被中国科学技术信息研究所收录为中国科技论文统计源期 刊（中国科技核心期刊），是中国医疗卫生领域强势媒体。 《中国医院》高度准确的市场定位与其一贯为读者竭诚服务的务实风格，使其成为连接相关厂商与 中国医疗机构的便捷桥梁，传播中国医院信息的主流期刊。 《中国医院》使用中文出版，面向国内外发行，月刊，大16开本，内文铜版纸印刷，四封及目次、 插页彩色印刷，内文双色印刷。 杂志宗旨 创新 厚载 求实 贴近医院 服务医院 《中国医院》秉承创新、厚载、求实，贴近医院、服务医院的编辑方针，始终以读者为本，引领潮流。传播现代经营理念，报道学科重大进展，交流先进经验，发布权威信息，融导向性、先进性、学术性、权威性与实用性为一体。 《中国医院》以学术论文和实地采访报道相结合的形式，依托中国医院协会及其二十多个分会/专业委员会，聚集全国大型医院院长和医院管理专家学者，组成权威性编委会，与各省市自治区医院管理学会、协会联系紧密。其以高品质的编辑和印制质量，全面的资讯服务，成为读者十分信赖的读物。 《中国医院》的报道内容包括：医疗卫生领域权威人士访谈或论述、就医院管理经营焦点或热点问题的特别策划、政策法规及权威信息发布、著名医学专家的从医感悟、医院管理创新、管理实务、医疗机构维权与自律、医院质量、医院评审、医院安全、医院护理、医院IT、医院药事、医院文化、医患之间、学科建设、医院与法制、医院人力资源、医院后勤、医院感染管理、病案管理、门急诊管理、实验室管理、医院建筑、院长之声、医院采风、海外视窗等。 发行分布 传播中国医院信息的主流期刊 《中国医院》面向县级以上医疗机构的医院管理工作者、医疗机构科室主任、护理管理工作者、卫生行政管理人员、医务人员以及热心和关注医疗服务的各界人士。 《中国医院》杂志社办理邮购业务，自办发行。 《中国医院》在中国各地数以万计的邮局办理订阅。 《中国医院》通讯员遍布全国31个省市自治区和香港、澳门的医疗机构、卫生行政部门、医学院校，他们在及时向杂志社传递本地医疗机构运营动态的同时，随时征求读者对杂志的意见和建议，并负责向本地医疗机构宣传征订本刊。 《中国医院》同享、传阅率: 7～8人，月均读者总数：255600人。 编委会主任委员 曹荣桂 社长、主编 张宝库 编辑部主任、副主编 郝秀兰 法律顾问 郑雪倩 发行总监 郝秀兰（兼） 美术主管 吴亦锋 广告部经理 袁英君 网站管理 吴亦锋（兼） 编 务 赵 珊 杂志官网 www.chaj.com.cn 广告经营许可证 京宣工商广字第0056号 出 版 中国医院杂志社 印 刷 北京华联印刷有限公司 发 行 国内：北京报刊发行局 国外：中国国际图书贸易总公司 订 阅 全国各地邮局(代号：2-743) 邮 购 中国医院杂志社 100078，北京市南三环东路27号院6号楼402室 电话：(010)87677703 传真：(010)87677705 定价：每期16.00元，全年192.00元 中国标准刊号 ISSN 1671-0592 CN11-4674/R
农历五月‘毒月’养生指南：湿、热、寒三毒交织下的健康防御策略
时间：2025-06-12 11:44:58
农历五月，古称“毒月”，是一年中气候最复杂多变的时期。此时不仅蛇虫活跃，人体内的“湿、热、寒”三毒也悄然滋生，成为健康隐患。隋代医书《诸病源候论》早已记载，此时“诸久疾易发”，而现代医学研究也发现，五月确实是皮肤问题、消化系统疾病的高发期。这些现象背后，正是传统中医所说的“六淫邪气”集中爆发——风、寒、暑、湿、燥、热交织作用，导致人体阴阳失衡。
湿毒：黏腻如梅雨的体内淤积
湿毒如同阴雨天附着在墙壁上的水汽，悄无声息地渗透进身体。当环境湿度过高，人体汗孔张开，湿邪便趁机侵入，淤积在皮肤和脏腑之间。最典型的症状是晨起时身体沉重如裹湿衣，舌苔厚腻似铺了一层白霜，食欲不振到看见油腻食物就反胃。更麻烦的是，湿毒会与热毒或寒毒结合，形成更难祛除的“湿热”或“寒湿”。比如湿疹反复发作时渗出的黄色液体，就是湿热交织的表现；而慢性腹泻伴随手脚冰凉，则是寒湿困脾的征兆。
热毒：体内点燃的隐形火把
农历五月气温骤升，人体阳气外浮，内热不断积聚形成热毒。这种毒不像明火般灼热，而像慢炖锅般持续蒸腾津液。患者常感到口干如久旱的田地，即使大量饮水也无法缓解；情绪则像一点就燃的干柴，稍遇刺激便烦躁易怒。皮肤上冒出的痤疮和痱子，实际上是身体在通过毛孔排泄热毒的信号。值得注意的是，现代人长时间待在空调房，室内外温差导致毛孔开合失调，反而会让热毒郁结更深——这解释了为什么办公室人群在五月更容易出现口腔溃疡、目赤肿痛等“上火”症状。
寒毒：藏在盛夏的隐形冰窖
与直觉相反，五月的寒毒危害可能比冬季更甚。当人们贪凉饮冷、久吹空调时，体表毛孔遇冷骤然闭合，将寒邪锁在体内。这种寒毒像冰箱里的霜，看似微不足道，日积月累却能让脏腑功能逐渐“冻结”。典型表现是腹泻时腹痛如绞，排泄物清稀如淘米水；女性则可能出现痛经加重、经血中夹杂暗紫色血块。更危险的是，颈肩部位被冷风直吹后，寒毒可能循经络入侵，引发面瘫——这正是中医强调“暑月不迎风”的原因。
三毒联防：从饮食到作息的立体防御
对抗五毒月的威胁，需要像防汛一样建立多道防线。饮食上宜遵循“夏吃淡”原则，用冬瓜、薏米等利湿食材冲刷体内淤积；绿豆、苦瓜等凉性食物则可中和热毒，但需搭配姜片防止过度寒凉。运动方面推荐“微汗为度”的八段锦或快走，既能宣发湿气，又避免大汗耗伤津液。特别要提醒的是，晚上11点前入睡比任何保健品都重要——中医认为子时（23:00-1:00）是胆经排毒高峰，熬夜会令毒素沉积加倍。
对于已经出现明显症状者，可采取“分区治理”策略：湿毒重者用藿香正气水外敷肚脐；热毒盛者饮桑叶菊花茶；寒毒深者以艾灸关元穴。但要切记，五毒月的养生核心在于“平衡”而非“对抗”，就像治理洪水宜疏不宜堵，过度清热可能招致寒毒，盲目温补又会助长热毒。唯有顺应自然规律，才能将这“最毒的30天”转化为调理体质的黄金期。